Если ты хочешь избавиться от обиды навсегда, тебе придется взяться за одного из своих самых страшных внутренних демонов – Чувство собственной важности (ЧСВ).

Статья будет организована следующим образом.

Вначале я дам свое определение чувства собственной важности. Это очень важно, потому что люди, как правило, понятия не имеют, что такое ЧСВ, и чем оно плохо, путая его со здоровой самооценкой.

Затем я опишу, чем так вредно чувство собственной важности.

Далее, я опишу связь между чувством собственной важности и обидой. Я приведу тебе ряд примеров, иллюстрирующих, как ЧСВ формирует и подпитывает обиду.

Наконец, я расскажу тебе про то, как ты можешь, если не избавиться от своего ЧСВ, то хотя бы освободиться от него в достаточной мере, чтобы больше никогда не обижаться. Причем, тебе для этого не понадобятся психологи, семинары, вебинары, марафоны, и прочая лабуда.

Итак, поехали.

Что такое чувство собственной важности?

Дать ему определение непросто, это проще почувствовать на своей шкуре. Но, путем проб и ошибок, я пришел к своему собственному определению, что такое ЧСВ, и вот оно.

ЧСВ – это фундаментальный аспект мировосприятия, при котором человек, в той или иной мере, зацикливается на своих мыслях о себе, в ущерб прямому переживанию действительности здесь и сейчас.

Теперь поясню.

Мысли о себе – это содержимое твоего внутреннего диалога с самим собой. Целый день ты только и делаешь, что говоришь с самим собой, про себя, о себе.

• Ты говоришь с собой о том, что с тобой сделали…
• …Или о том, что ты сделаешь с ними…
• Ты говоришь с собой о том, как надо было поступить…
• ..Или как не надо было поступать в той или иной ситуации…
• Ты говоришь с собой о том, что ты скажешь кому-то сегодня…
• …Или о том, что сказали тебе…
• и т.п.

Люди днями напролет разговаривают сами с собой.

А что такое прямое переживание действительности здесь и сейчас? Вот, что это:

• Экран смартфона, на который ты сейчас смотришь.
• Шум вагонов метро, который ты слышишь.
• Гул твоего холодильника.
• Шорох листьев под ногами.
• Шум работы двигателя твоей машины.
• Дуновение ветра, ощущаемое кожей и т.д.

Так вот, ЧСВ – это перевес твоего внимания в сторону мыслей о себе и удержание этого внимания на твоих мыслях о себе, в ущерб прямым переживаниям действительности. Если у тебя есть ЧСВ, это значит, что ты будешь жертвовать полным переживанием момента, в угоду фиксации восприятия на своих мыслях о себе и на своем выдуманном образе.

ЧСВ – не просто чрезмерное самомнение (хотя, это проявление ЧСВ). ЧСВ – это, возможно, самый мощный фильтр восприятия. Большинство людей практически полностью поглощены мыслями о себе, о том, что у них происходит, как они себя повели в прошлом, как они будут вести себя в будущем и так далее.

Чувство собственной важности и менталитет жертвы

Я уже писал о первом факторе обиды – Менталитете Жертвы (МЖ). ЧСВ зачастую идет с МЖ бок о бок. Если вкратце, то МЖ позволяет тебе перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Если ты считаешь себя жертвой каких-то обстоятельств или чьего-либо поведения, то можешь обижаться на них, думая, что во всех твоих бедах виноват кто или что угодно, но не ты.

МЖ – это страшная вещь, из-за которой ты не добиваешься в своей жизни желаемого, и ничего не можешь с этим сделать. Но как по мне, так ЧСВ еще страшнее. В случае с играми в жертву, я еще, может быть, смогу донести до человека, в чем заключаются эти игры. А именно, ему просто удобнее лениться и ничего в своей жизни не менять, считая себя жертвой обстоятельств, нежели напрягаться, что-то там менять, что-то там прорабатывать ради каких-то результатов, которые сейчас ему кажутся недостижимыми.

Чем так страшно чувство собственной важности

В случае с ЧСВ все куда сложнее. Масштабы влияния ЧСВ на твою жизнь труднее осознать, и еще труднее само ЧСВ устранить. Оно осознается как минимум настолько же плохо, как МЖ. Его как минимум настолько же трудно проработать.

Но самое страшное то, что чувство собственной важности – это чуть ли не неотъемлемая составляющая самого человеческого бытия. ЧСВ заложен в нас, как мне кажется, чуть ли не на биологическом уровне, и потом всю жизнь закрепляется социально. И большая часть людей никогда ничего не будет с ним делать и, соответственно, никогда ничего не будет о нем говорить.

ЧСВ — это настоящий бич человечества. Мы можем с тобой найти людей, которые не играют в жертву. Но даже эти люди, практически неизбежно, будут тешить свое эго другой игрушкой – своим ЧСВ. И выбросить эту игрушку захочет крайне мало людей.

Не боясь перегнуть палку, я ответственно заявляю, что если у тебя нет ЧСВ, то, в некотором смысле, ты уже не человек. Твое мировосприятие настроено на совершенно иную волну, если ты добился устранения, или, хотя бы, ослабления своего ЧСВ.

Но не будем дальше сгущать краски. Лучше вернемся к тому, что интересует тебя больше всего – избавление от обиды, и почему ради этой цели надо работать со своим ЧСВ.

Чувство собственной важности как корень обиды

Если бы меня попросили назвать главную причину, почему люди обижаются, то я бы назвал именно ЧСВ. Конечно, это не единственный подсознательный корень обиды, но он основополагающий. Если человек обижен на что-либо или кого-либо, он всегда при этом зацикливается на себе и своих мыслях о себе.

Посуди сам. Возьми любую жизненную ситуацию, в которой возникает обида. Можешь взять ситуацию из своей собственной жизни, а можешь посмотреть, например, на своих друзей.

Допустим, твой друг жалуется, что его игнорируют. Как по-твоему, если бы друг не зацикливался на своих мыслях о себе и не придавал бы им важности, он бы обижался?

Возьми подругу, которая обиделась на своего бойфренда, потому что тот забыл про ее день рождения. Как по-твоему, если бы твоя подруга не придавала никакой важности своим мыслям о себе, она бы обиделась? Если бы она не парилась насчет своего дне рождения, и что этот праздник для нее значит, она бы оскорбилась? Точно так же, если бы она не придавала важности поступкам бойфренда (или отсутствию таковых), она бы сформировала в себе чувство обиды?

Возьми обиды, которые жена якобы наносит своему мужу. Разве бы эти обиды существовали у мужа, если бы он не зацикливался на своих мыслях о себе? Он был обиделся, если бы не говорил с собой о том, как жена вообще смеет так себя вести с ним?

Во всех этих случаях, ЧСВ – это то, что позволяет тебе обижаться на других людей и носить эти обиды в себе, порой, целыми годами.

Как чувство собственной важности формирует обиду

Я время от времени получаю письма от читателей, испытывающих трудности с обидой. Практически в каждом из этих писем мы с тобой можем отследить проявления ЧСВ.

Возьмем совсем недавнее, в котором девушка обижается на женатого мужчину из-за того, что он не уделяет ей должного внимания.

У него помимо меня только жена, с которой отношения больше родственные, чем романтические (это я знаю точно, в том числе и с ее слов), но я очень к ней стала ревновать, беспочвенно… Начала психовать я, т.к.мне нужно чувствовать себя важнее и раньше я это чувствовала.

Тут не нужно далеко ходить, девушка сама в себе осознает наличие ЧСВ и говорит об этом открытым текстом.

«Я хочу быть важнее ее».

Причем, важно понимать, что здесь подразумевается под «я» и «ее». Под «я» она называет некую матрицу представлений о том, кем она является для себя и этого мужчины. Туда же входят понятия о том, кем она является для него, по его мнению.

То же самое касается и жены этого мужчины — это всего лишь образы в ее голове. То есть, когда девушка говорит «Я хочу быть важнее ее«, она говорит, что ей нужно видеть, что ее образ для образа ее мужчины важнее, чем образ жены. Причем, все это мозгодрочево пропускается через призму ее собственного образа…

А теперь представь, что мы возьмем и выключим фиксацию на этих образах, а сами эти образы проработаем, и выкинем их из головы. Что станет с этой обидой?

Когда тебя игнорируют

Теперь возьмем письмо девушки, которая испытывала боль от того, что друг ее игнорировал.

Договорились встретиться. Встреча откладывалась,то забыл перезвонить, то нет времени,заблокировал в вайбере.Спросила прямо, ты меня избегаешь, ответил что нет. Думала на общей встрече удастся поговорить, но он уехал в командировку и по тону я поняла, что рад этому. Решила опять его оставить в покое. У нас с ним была уже такая же ситуация,но потом мы много говорили по моей инициативе и в итоге очень сблизились. Для меня он очень интересный человек,и очень мне дорог , я хотела с ним общаться, но вижу что он не хочет вообще.Мне очень больно, как-будто гвоздь забили в грудь. Не получается об этом не думать, или как-то перенастроить себя.

Как можно уменьшить боль?  Как теперь  общаться в общей компании? Если это общение приносит страдания.

Почему не получается об этом не думать? Потому что мешает ЧСВ. Как можно не думать о своих проблемах, если в тебе есть целый психологический механизм, как раз направленный на то, чтобы ты постоянно думала о себе?

Любая проблема, которая у тебя есть, создает для тебя возможность думать о себе. Если это какой-то инцидент в отношениях с другим человеком, то что твердит твой внутренний голос?

Он без умолку говорит о тебе, одновременно питая твое чувство собственной важности и распаляясь им.

О чем она думает?

• Как я поступила?
• Как он поступил?
• Что я ему сделала?
• А что он тогда сказал?
• Что я теперь ему скажу?
• И что я теперь буду делать?
• А как он теперь будет реагировать на мои действия?
• Как мне теперь исправить ситуацию?
• Как мне теперь избежать общения с этим человеком?
• Что обо мне подумают другие, узнав об этом инциденте?
• Что станет с отношениями с этим человеком?
• И т.д. и т.п.

Если ты хочешь уменьшить свои страдания, то можешь или отвлечься от своих мыслей, или прорабатывать свое ЧСВ. Большинство людей выбирают первое, поскольку никто им никогда не говорил про ЧСВ и о необходимости его проработки. Люди или отвлекаются на свои дела или развлечения, или просто продолжают жить, как жили, пока страдания не начинают чуть-чуть утихать, все реже напоминая о себе. Тот факт, что твои страдания продолжают сидеть в подсознании, конечно, не осознается, но подсознание на то и подсознание…

Когда прекращаются виртуальные отношения

Теперь рассмотрим письмо про разрыв виртуальных отношений. Цитирую:

На протяжении 7 месяцев общалась с человеком виртуально. видела его в реале, он меня нет. После встречи с его бывшей девушкой, которую он до сих пор любит, или у него осталась к ней привязанность, началась у меня внутренняя агония.

Если бы у нее не было ЧСВ, то откуда бы взялась эта агония? Агония не может появиться у человека, который не зацикливается на своих мыслях о самом себе. Любого рода отрицательные эмоции просто вспыхивают и тут же гаснут, как искры. Для того, чтобы они распалялись, нужно ЧСВ.

Начались ссоры, непонимание, мне становилось все хуже и хуже. такое чувство внутренней боли я не испытывала уже давно, несколько лет, от того, что у нас с ним все рушиться.

Человек, свободный от ЧСВ, никогда не будет ни с кем ссориться. Да, у него может быть несогласие с чьей-либо точкой зрения, но ссоры – это не просто несогласие. Это эмоциональное вовлечение в несогласие, и для этого эмоционального вовлечения требуется ЧСВ.

Кроме того, человек без чувства собственной важности никогда не будет страдать. Страдания — ничто иное, как непрерывные истории о том, какой я бедный и несчастный, которые я рассказываю себе вновь и вновь. Свободный от ЧСВ никогда не будет вовлекаться в эти истории. Его непосредственное переживание реальности здесь и сейчас настолько завершенное и цельное, что практически все его внимание уделяется именно этому. Для пережевывания историй о себе просто не остается места.

Когда у тебя есть ограничивающие убеждения

Теперь возьмем другое письмо — от читательницы, которая осознала, как ее ограничивающие убеждения мешают ей в отношениях с людьми:

В моем воспитании есть моменты, которые также влияют на построение отношений, это ограничения в сфере что должна делать девушка, как будут смотреть и говорить окружающие. Очень хочу избавиться от этих «маяков».

Если бы она была свободна от своего ЧСВ, ей было бы абсолютно по барабану, что о ней думают окружающие. Она бы все равно осознавала, что о ней думают окружающие, но это было бы сухое понимание, лишенное всяческих эмоций. Примерно так же, как ты понимаешь, что Земля вращается вокруг Солнца, ты понимаешь, что о тебе думают другие люди.

Но сухое безэмоциональное отношение к мнению окружающих о себе невозможно до тех пор, пока ты зависима от своего ЧСВ и связанной с ней сосредоточенности на себе, на своем образе в глазах других людей и на своих мыслях о себе.

ЧСВ позволяет тебе реально, на уровне эмоций, сравнивать себя с другими людьми и определять то, кем ты являешься. Любого рода самооценка – хорошая, плохая, нейтральная – опирается на твои мысли о себе. Это означает, что ты не можешь перестать оценивать себя и сравнивать себя с другими людьми, до тех пор, пока ты не свободна от ЧСВ.

Хочешь избавиться от маяков? Прорабатывай свое ЧСВ.

Когда обидно от разрыва виртуальной связи

Теперь прочтем письмо девушки, испытавшей обиду из-за разрыва виртуальных отношений.

То уходил, то приходил, меня это гнобило, все хотела из него выжать любовь. Бесполезно, из сухого лимона ничего не выжмешь

Пытаться выжать из кого-то любовь – прекрасная возможность потешить свое эго, считая свою проблему такой важной и серьезной. Если прочитаешь ее письмо, увидишь сам, что эта драма с виртуальными отношениями не стоит и выеденного яйца.

Вернее, это для нас с тобой она не стоит и выеденного яйца, потому что мы не находимся в центре этих переживаний, и потому не придаем им такой важности. Но если человек начинает все это испытывать на своей шкуре, то это меняет дело – для него все это уже не шутки, а реальная проблема. Из-за его ЧСВ.

Почему это касается тебя

Если ты до сих пор не убежден, что ЧСВ – это опора для обиды, обратись к своему собственному чувству обиды. В крайнем случае, возьми случай подруги, которая жаловалась тебе на кого-нибудь.

Попробуй озвучить какую-нибудь из этих обид. Попробуй обличить обиду в слова, описать ее. Что ты при этом услышишь?

• Так нельзя! Это же несправедливо! Почему ко всем нормальное отношение, а на мое мнение всем насрать?
• Да как он смеет так поступать со мной, мудак такой?
• И он еще называет себя моим другом, да пошел он!
• Вот тварь, сейчас я ей отомщу, будет знать, как себя со мной вести!
• Да ты кем себя возомнил?! Ты что, думаешь, ты чем-то лучше меня?!
• Вот я ему покажу, как меня игнорировать
• Вот пусть только попросит теперь меня о чем-нибудь. Я ему припомнию, я уткну его мордой в его собственное дерьмо!

Это тот самый негативный внутренний диалог, который подпитывает все твои обиды. На что опирается этот внутренний диалог? Именно на твое ЧСВ.

До тех пор, пока в тебе сильно ЧСВ, ты не избавишься от обиды. ЧСВ тебе просто этого не даст. Ему нужно топливо, ему нужны твои мысли о себе, и о том, что тебе сделали другие люди.

Ему нужна твоя обида.

Вывод простой. Хочешь освободиться от обиды? Прорабатывай свое ЧСВ.

Как освободиться от ЧСВ

Как, надеюсь, стало понятно к этому моменту, ЧСВ – это не просто черта характера, вроде интроверсии или повышенной эмоциональности. Это фундаментальная составляющая твоего восприятия, и избавиться от него будет нелегко. Даже если у тебя чувство собственной важности проявляется заметно для тебя только в отдельных сферах жизни, вроде отношений с людьми, реально он пронизывает всю твою жизнь, что сильно усложняет задачу избавления от него.

Кроме того, ЧСВ функционирует и проявляет себя без твоего ведома, на подсознательном уровне, диктуя определенное восприятие, в рамках которого ты реагируешь и действуешь. Поэтому, чтобы избавиться от чувства собственной важности, придется не просто отлавливать его проявления на сознательном уровне, но и заниматься проработками на подсознательном уровне.

Чтобы освободиться от ЧСВ, нужно тщательно и полностью перелопачивать свой внутренний мир и выкидывать из своего подсознания все, что его сформировало и продолжает ему потворствовать — твои детские травмы и обиды, которые ты до сих пор не отпустила, твои ограничивающие убеждения, все содержимое твоего внутреннего диалога, твоя эмоциональная зависимость от мнения окружающих о тебе, твои самые глубинные представления о том, кто ты и что ты, все твое мировоззрение целиком и многое другое.

Для этой работы необходимо задействовать твое подсознание. Если ты будешь работать только на сознательном уровне, ты попросту не доберешься до таких глубоко сидящих вещей, как, например, фундаментальные понятия о том, кто ты есть.

Кроме того, твои внутренние ограничения тесно переплетены друг с другом. Например, ограничивающие убеждения вызваны теми или иными травмирующими эпизодами, а эпизоды создаются уже существующими убеждениями.

Поэтому бессмысленно пытаться вытаскивать из своего ума какие-то отдельные представления о себе или убеждения и пытаться с ними работать — необходимо прорабатывать все комплексно.

Нужна система, которая позволила бы проработать все свое подсознание целиком и устранить оттуда все, что вынуждает тебя зацикливаться на своих мыслях о себе и обижаться.

Такая система есть, и называется она Турбо-суслик.

Что такое Турбо-суслик?

 

Турбо-суслик — это сверхмощная система для очистки ума от мусора:

• Твоих негативных эмоций — страхов тревог, зависти, ревности, обид и т.д.,
• Ограничивающих представлений и убеждений,
• Негативных установок,
• Комплексов
• Эмоциональных травм,
• Зависимостей и
• Всего того, что тебе мешает тебе быть счастливым и взять свою жизнь в свои руки.

Турбо-Суслик работает с эмоциональным зарядом твоих внутренних проблем. Он разряжает травмирующие эпизоды прошлого, экологично их устраняя, а не заглаживая. Проблема в том, что этих эпизодов у среднего человека тысячи. В Турбо-суслике для обработки твоих внутренних проблем впервые была задействована огромная скрытая вычислительная мощность подсознания, что позволяет «перелопатить» прошлое буквально за несколько месяцев и проработать те эпизоды, о которых ты даже уже не помнишь.

Что здорово, так это то, что тебе не нужно вновь погружаться в болезненные эпизоды прошлого и перепроживать их — достаточно просто указать на них вниманием, а подсознание само их проработает по заданным алгоритмам, которые ты получишь после начала работы по этой системе.

Наконец, Турбо-суслик — это система самостоятельной работы над собой. С этой системой тебе не нужны психологи, терапевты, гуру саморазвития, лекции, семинары, блоги или ютюб-видео. Все, что тебе нужно — это стремление к максимальной внутренней свободе и готовность к серьезной работе над собой.

Турбо-суслик — система не для всех. Она требует от человека много работы и готовности к большим изменениям, однако вознаграждает за это кардинальными изменениями к  лучшему практически во всех сферах жизни. Свобода от своих негативных эмоций, свобода от зависимости от одобрения, эмоциональный баланс — это лишь одни из многих закономерных бонусов от работы над собой по этой системе.

Если ты хочешь максимально расчистить мозги от мусора, перестать зацикливаться на своем внутреннем диалоге с самой собой и — в качестве бонуса — больше никогда не обижаться на действия или бездействие других людей, — читай подробнее о системе Турбо-суслик по этой ссылке.

Нужно ли избавляться от чувства собственной важности?

 

Наконец, немножко разбавлю краски.

Тебе не нужно полностью избавляться от ЧСВ, чтобы перестать обижаться. Для этого тебе достаточно просто в достаточной мере его проработать. В итоге, твоя осознанность вырастет до такого уровня, что ты начнешь видеть, как работает сам механзим ЧСВ. А именно, после укола обиды, твое ЧСВ начинает распалять твою историю о себе, включается негативный внутренний диалог, и все, обида превращается в проблему.

При этом осознанность означает не то, что ты этот процесс гасишь или приказываешь себе не делать этого. Ты просто видишь, как он происходит. И от одного этого вИдения, он рассасывается так же автоматически, как появляется. А чем свобода от ЧСВ цельнее, тем быстрее он рассасывается.

Поэтому, когда ты осознаешь все масштабы влияния ЧСВ на тебя и твою жизнь, не обескураживайся. Просто продолжай планомерно прорабатывать его. Даже если ты в ужасе от того, какая страшная вещь это ЧСВ. В конечном счете, этот ужас — это то же самое ЧСВ, только с другого ракурса. Бери Турбо-суслик в руки, прорабатывай все, что всплывает.

Работай с намерением полностью расчистить свои мозги от мусора, и со временем, ты от ЧСВ обязательно освободишься.