Как выкинуть человека из головы

Июл 29, 2020

Обновление 29.07.2020 – добавлено видео.

Один из вопросов, который беспокоит многих людей – это как выкинуть человека из головы. Даже если ты не страдаешь от депрессии, живешь в достатке и благополучии, и, по большому счету, у тебя нет проблем, навязчивые мысли о каком-то человеке в состоянии немало подпортить тебе настроение, да и вообще мешают жить. Вне зависимости от жизненной ситуации, “застревание” человека в голове – это чистый минус качеству жизни.

Ситуации могут быть самые разные. Это может быть негатив от ссоры с близким родственником, чьи слова или поступки теперь не дают тебе покоя. Это может быть чувство влюбленности, которое – по крайней мере пока – не встретило взаимности, и ты не можешь избавиться от мыслей об этом человеке. Это, наоборот, может быть последствием расставания с любимым человеком, из-за которого ты теперь не можешь радоваться жизни в полной мере. Это, в конце концов, могут быть заморочки по поводу девушки, с которой у тебя состоялась первая встреча, и теперь ты паришься о том, через сколько дней или часов ей написать, и что именно.

Эта статья применима для всех ситуаций, в которых ты не можешь отделаться от мыслей о каким-либо человеке. Неважно, что эти мысли могут быть “позитивные”. Даже если ты бесконтрольно купаешься в сладостных фантазиях о ком-либо, от них тоже следует избавиться, иначе это лишь вопрос времени, когда твои фантазии разобьются о стенку и превратятся в страдания.

И делать это следует пошагово. Первый шаг – это осознать, что с тобой происходит, когда ты постоянно прокручиваешь какого-то человека у себя в голове.

Шаг 1. Осознай причину проблемы

Первый шаг, который тебе необходимо сделать – это осознать природу образа человека, который не дает тебе покоя. Понимание сути образов, которые застревают у тебя в голове способно не только ослабить их воздействие на тебя, но и в корне трансформировать твое восприятие реальности в сторону большего принятия и гармонии.

Главное, что тебе необходимо сделать, чтобы осознать суть “застревания” человека у тебя в голове – это задать себе вопрос:

Из чего состоит этот образ?.

Возьми этот образ под лупу и рассмотри его со всех сторон – в чем природа этого образа?

Проделав эту работу, ты увидишь, что этот образ целиком обусловлен твоим умом. Ты несешь 100% ответственность за этот образ, и ты на 100% виновата в том, что страдаешь от него.

Чтобы это осознать, убедись, что образ человека в твоей голове состоит из твоих эмоций, твоих представлений о нем, твоих воспоминаний, твоего восприятия действительности и т. п. В основе этого образа и каждой из его частей находится твое “Я”.

Получается, что из головы ты на самом деле не человека выкидываешь – никаких людей в голове у тебя нет. Ты всего лишь разряжаешь ту часть своего ума, которая ассоциируется с образом этого человека.

Как только это осознание приходит, ты сразу видишь, что раз 100% застревания человека в голове обусловлено тобой самой, ты должна 100% своих усилий направить на работу с самой собой.

В частности, это означает, что нет никакого смысла или необходимости в “выяснении отношений” с самим этим человеком. То, что ты пытаешься выкинуть из своей головы, не имеет к самому человеку НИКАКОГО отношения.

Я хочу еще раз подчеркнуть это. Сам этот человек, который состоит из плоти и сейчас находится от тебя на удалении, совершенно не связан с человеком, который сейчас сидит у тебя в голове и состоит из твоих мыслей и эмоций. Обращаться к самому человеку с какими-то своими чувствами или как-то с ним взаимодействовать – это то же самое, что пытаться справиться со своим курением, разговаривая с сигаретой.

Кроме того, нет никакого смысла с кем-то делиться своими проблемами. Если у тебя болит голова, ты что будешь делать – жаловаться на головную боль или пить таблетку? То же самое и здесь – сосредоточься на работе с собой и не ищи никаких внешних решений.

Второй результат осознания природы образа человека заключается в усилении твоего намерения избавиться от него. Как только ты понимаешь, что этот образ – это часть тебя самой, автоматически приходит понимание, что нужно немедленно что-то делать. Ведь теперь ты видишь, что любой твоей негатив по отношению к этому человеку – это негатив к самой себе. Любого рода мечты об этом человеке – это мечты о самой себе. Любого рода желания что-то сделать с этим человеком – будь то простить его или наоборот врезать по морде – это желания что-то сделать с самой собой.

Когда приходит это, откровенно говоря, страшное осознание, ты уже не можешь продолжать так жить – у тебя просто не остается альтернативы, кроме как отправить этот образ куда подальше, то есть разрядить ту часть своего ума, которая ответственна за иллюзию этого образа.

Порой одной силы этого намерения бывает достаточно, чтобы человек сам вылетел пулей из головы. А даже если этого еще не произошло, дальнейшие шаги тебе помогут, но только если ты знаешь, что делаешь, избавляясь от образа человека.

Как это осознать? Скажу честно, ко мне лично это понимание пришло само в результате длительной и скрупулезной работы по расчистке собственных мозгов. Это непростое дело – взять и сходу осознать такую вещь, потому что у тебя нет привычки так воспринимать других людей. Скорее всего, ты привыкла думать, что люди как-то “влияют” на тебя или что-то делают с тобой, а не так, что твой ум порождает какие-то образы, которые уже начинают влиять на тебя, в то время, как сами люди не оказывают на тебя никакого воздействия. 

Можно слушать эти слова и понимать их “умом”, но пока ты не осознаешь это своим нутром, для тебя это будут всего лишь слова. Поэтому, если ты не ощущаешь это на себе, пока что я рекомендую просто поверить. Потом уже, если ты возьмешься за работу с содержимым своего ума, ты тоже неизбежно придешь к этому пониманию, как и к многим другим, намного более радикальным…

Даже если все, что ты сейчас можешь – это просто поверить, что человек, застрявший у тебя в голове – это 100% часть твоего ума, это уже колоссальный прогресс. 

Раз твои страдания полностью обусловлены тобой, значит, и справиться ты с ними в состоянии. Подумай – ведь если бы это была “не твоя вина”, ты была бы бессильна что-либо сделать. Но благо, раз это твоя вина, то ты в состоянии этот образ разрядить, то есть заняться его проработкой.

Шаг 2. Проработай образ человека

Теперь, когда ты осознаешь, что любые образы людей – это лишь содержание твоего ума, тебе следует эти образы “обезвредить”. Работа при этом будет заключаться в удалении из этих образов эмоционального заряда.

Чтобы этого добиться, начни с выписывания любого рода заряженных мыслей об этом человеке. Сгодится как бумага с ручкой, так и текстовый редактор.

О какого рода мыслях идет речь? Самых разных. Подойдут совершенно любые мысли, которые на данный момент у тебя есть об этом человеке. Естественно, фактическую информацию, вроде роста и веса этого человека можно опустить, а вот твои эмоции – это то, что надо. Если такая работа тобой ранее никогда не проделывалась, вот список тезисов, на которые ты можешь опереться:

  • Опиши свое эмоциональное состояние. Подойдут любые формулировки, даже несвязные или матерные. Примеры: “Мне плохо, потому что она не отвечает…”, “Я не могу отделаться от злости на…”, “Я не могу выбросить из головы…”. Представь, что бумага или экран монитора – это твой личный конфиденциальный психолог, которому ты можешь рассказать все на свете. И позволь эмоциям просто литься из тебя. В особо тяжелых случаях возможны слезы – это нормально, и даже хорошо. Не забудь слезы тоже добавить в описание своего эмоционального состояния.
  • Любые объяснения своего состояния. Задайся вопросом “Почему я все это испытываю?” Сюда пойдут любые оправдания в свой адрес. Можешь вспомнить другие ситуации, в которых в голове у тебя застревал человек. Можешь объяснить свое состояние чертами своего характера. Если тебя оскорбили, пиши, почему ты считаешь поведение в свой адрес неправильным. Если ты не можешь перестать страдать от расставания, пиши, почему ты, возможно, больше никогда не найдешь никого лучше. Если тянет жаловаться – жалуйся! Можно пожаловаться на собственное воспитание, на женщин, на мужчин, на людей в целом, на родственников, родителей, на правительство, на Бога. Границ нет. Все, что отсвечивает в уме, подлежит выписыванию.
  • Любые убеждения относительно этого человека. Опиши этот образ как можно более подробно. Если ты влюбилась в кого-то, выписывай все то прекрасное, что ты в этом человеке видишь. Если тебя оскорбил кто-то, пиши, какой он мудак, скотина и вообще как он мог себя так повести. Если рассталась с кем-то, пиши, что было в этом человеке, что тебя так цепляло.
  • Любые решения, которые ты приняла или возможно примешь. Пиши о том, что ты собираешься делать с этим человеком. Пиши все свои желания, включая желание чего-то не допустить. Если собралась пойти набить ему – так и пиши. Собралась кому-то написать или позвонить – пиши, что собираешься это сделать и почему.
  • Все то, что еще осталось у тебя в голове.

Твое повествование необязательно должно быть связным и вестись по пунктам. Наоборот, некая доля истерики даже полезна. Если одна мысль породила две, а те каскадным эффектом породили четыре и так далее – выписывай все без исключений. Пусть тебя несет на всю катушку – бумага выдержит все. Если в какой-то момент ты вспомнила или осознала что-то – обязательно добавляй это к написанному.

В зависимости от того, насколько хорошо ты себя знаешь, от твоего опыта подобной работы и силы образа этого человека у тебя в голове, у тебя может выйти от 2 до 10 или даже больше страниц текста.

Хорошим признаком того, что работа закончена, является ощущение, что ты начинаешь повторяться, и что нового уже ничего не добавить. 

Если у тебя набралось всего 2-3 страницы текста, не стоит выдавливать из себя еще материал. Если решишься потом заниматься подобной работой систематически, нужный уровень осознанности и знания себя придет к тебе сам.

ОК, материал выписан, что теперь с ним делать? Моя личная рекомендация – проработать его, например, при помощи Турбо-Суслика. Если ты еще не готова нырять с головой в тотальную расчистку мозгов от мусора, можешь просто взять полученный материал, распечатать его на принтере, если он был напечатан на компьютере, и символично сжечь его. Простой факт физического уничтожения этого ментального мусора позволит убрать из него значительную долю заряда.

После того, как с этим материалом разобралась, можно переходить к Шагу 3, который позволит еще сильнее расчистить голову.

Шаг 3. Погрузись в момент “здесь и сейчас”

Ты когда-нибудь замечала, что каждый раз, когда у тебя есть какая-то проблема, страх или обида, твое внимание отплывает из настоящего момента в прошлое или будущее?

Понаблюдай за собой. Возьми какой-нибудь страх выступления на публике. У тебя не может его быть, если твое внимание поглощено настоящим моментом. Страх может накатить на тебя только, если ты будешь морочить себе голову ожиданиями о своем выступлении.

Или взять боль обиды, оставшейся у тебя в качестве осадка после ссоры с мужем. Ты не можешь испытывать эту боль, если не будешь перепроигрывать эпизод ссоры с ним вновь и вновь.

Что это означает для человека, застрявшего у тебя в голове? Вне зависимости от того, воспользовалась ли ты какой-нибудь техникой, чтобы его проработать или просто уничтожила связанный с ним материал, на выкидывание человека из головы потребуется какое-то время. Чтобы помочь себе освободиться от его образа, как только закончится шаг 2, погрузись в момент “здесь и сейчас”.

Настоящий момент в состоянии растворить любые проблемы. Можете себе представить свои проблемы, страхи или обиды как большую страшную черную заколдованную комнату. Если свет выключен, в этой комнате тебе какие только ужасы не почудятся, и ты не будешь знать, как от них избавиться, кроме как зажмурить глаза и зажать уши.

Но как только ты хотя бы на пару секунд включишь свет, темнота моментально рассеивается и ты видишь, что бояться было нечего. Так вот настоящий момент – это и есть свет, озаряющий эту комнату. Поэтому универсальный совет – не застревай в прошлом, не морочь голову проекциями на будущее и стремись жить в настоящем моменте.

Настоящий момент в состоянии не только “успокоить” твое мозгонасилие. Твое качество жизни находится в прямой пропорциональной зависимости от умения жить в нем, потому что, в сущности, только в нем твоя жизнь и происходит, осознаешь ты это или нет.

Кроме того, настоящий момент – это ключ к колоссальной личностной трансформации, которая в состоянии избавить тебя от любых страхов и иллюзий. Настоятельно рекомендую вознамериться сделать настоящий момент своим постоянным местом жительства.

Тут, кстати, проработки – твой верный союзник. Чем лучше ты расчистишь мозги от мусора, тем проще тебе будет жить здесь и сейчас, и это уже не будет требовать усилий.

***

Вот и все на этом. Первый шаг – осознать, что человек, застрявший у тебя в голове – это часть тебя. Второй шаг – заняться проработкой этого образа. Третий – погрузиться в настоящий момент, позволив этому образу улетучиться.

От тебя потребуются некоторые усилия, чтобы этого добиться, но эти усилия стоят эмоциональной свободы, которую ты откроешь, если будешь намерена избавиться от лжи своего ума. Если ты добавишь проработку по ТС, избавление от образа человека гарантировано.

Не откладывай выкидывание человека из головы в долгий ящик. Никому, кроме тебя не нужно, чтобы ты выкинула из своей головы все лишнее. Если ты не можешь отделаться от мыслей о ком-то, займись проработками уже сегодня в свободное время. Да, это отнимет время, но как по мне, так свобода от любых навязчивых мыслей о других людях – это необходимость для человека, стремящегося к осознанности и самодостаточности.

Ведь чем бы ты не занималась в данный момент – работала, гуляла, развлекалась прыгала с парашютом или покоряла Марс – если твое внимание поглощено каким-то человеком, жизнь будет безжалостно утекать сквозь пальцы, как песок. А с чистыми мозгами каждое мгновение – это мистика.

Делитесь соображениями, высказывайте мнения, задавайте вопросы и удачи!

Понравилась статья? Поделись с другом!

А также подпишись на меня в соцсетях:

43 комментария

  1. Татьяна

    Мне очень понравилось! Спасибо большое! Буду стараться использовать и работать над собой.

    Ответить
    • Admin

      Татьяна,

      Спасибо Вам и удачи!

      Ответить
  2. Муля

    Спасибо! Начинаю…

    Ответить
  3. венера

    крутая статья.Прям все точно и кратко.Без всяких жеваний.Спасибо большое сяду в один день для расчистки мозгов

    Ответить
    • Елена

      Здравствуйте!!! Очень грамотная статья, но…! Как быть, когда уже депрессия???? Когда образ человека, был приятным чувством, прекрасным настроением, желанием. Наступил момент, когда ты понимаешь, что этих отношений не может быть( все рушится), и наступает чувство боли?????

      Ответить
      • Илья

        Елена здравствуйте. У меня такая же проблема, но надо стараться снова и снова. Это очень больно и трудно особенно когда ты часто остаёшься один. Когда снится образ когда-то любимого человека это вообще кошмар. Но вы боритесь иначе будет только хуже а вы ещё кому то нужны в этом мире. Удачи нам!

        Ответить
  4. Bex

    Верю. Должно помочь.

    Ответить
  5. Анастасия

    Как часто нужно прорабатывать образ? (Шаг 2)

    Ответить
    • Admin

      Анастасия,

      Отличный вопрос, спасибо! Это зависит от степени “заряженности” этого образа и, косвенно, от Вашего опыта подобных проработок.

      Возьмем в качестве примера отношения. Если, например, Вы только начинаете прорабатываться, и у Вас остались тонны эмоционального багажа из прошлых отношений, то Вам, возможно, придется прорабатывать этот образ несколько раз. Например, в один раз Вы можете расписывать что-то, связанное с этим человеком, когда будете прорабатывать неприятные воспоминания, а в другой – когда будете браться за какие-либо решения, которые Вы приняли на фоне осадка из этих отношений.

      С другой стороны, если Вы уже матерый волк, и прорабатываетесь год или больше, то, как правило, любого рода образы берутся с первой попытки. Поделюсь опытом из своей личной жизни. Меня лет 5 назад угораздило влюбиться в барышню безответно и безнадежно. Прям слезная трагикомедия на стероидах, что было несколько странно, ведь на тот момент я считал себя проработанным до черных дыр. Но благо хватило мозгов сесть и расписать образ девушки и все свое состояние. Проработал и вуаля! На следующее утро проснулся без тени горечи и розовых соплей, как и влюбленности тоже, кстати. И больше никогда к этому образу не возвращался (ну не считая сейчас :).

      И естественно, образ романтического партнера – это одно, а образ, например, одного из родителей – это совершенно другое. В последнем случае масштабы работы куда больше. Но это не значит, что Вам придется повторять одни и те же проработки по многу раз, потому что с одной попытки “не сработало”. Скорее, нужно просто с разных углов брать этот образ, если он достаточно жирный. Но это будет происходить, так или иначе, само по себе, с течением времени, если будете следовать предлагаемой стратегии работы.

      Ответить
  6. Нина

    Гениально! Спасибо! Сама много раз об этом думала. А тут так здорово всё сформулировано.

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Рад, что статья оказалась полезной!

      Ответить
      • Юлия

        Большое спасибо!Это то, что мне сейчас нужно!

        Ответить
        • Александр Кириаков

          Рад помочь!

          Ответить
          • Татьяна

            Александр, а как понять, что образ проработан и к нему больше возвращаться не надо -перестаешь испытывать негатив или вообще любые бурные эмоции? А если с человеком взаимодействуешь каждый день и каждый раз новые поводы есть?

          • Александр Кириаков

            Я бы сказал, что сильные эмоции – это не так плохо. Две вещи плохи – полнейшая потеря осознанности, когда они возникают и липкость этих эмоций. Результатом проработки образа является то, что даже если эмоции какие-то и возникают, то от этих эмоций не едет крыша, они будто бы “проходят сквозь вас”. Кроме того, эти эмоции с Вами не остаются – когда контакт с человеком прекращается, прекращаются и эмоции. Со временем, учитывая то, что эмоции в Вас не застревают, и к Вам не липнут, то прям “бурные эмоции” вряд ли будут возникать. Бурные эмоции в том смысле, который обычно люди вкладывают в это словосочетание – это просто реакция эго на триггер. Я не имею в виду, что без реакции эго эмоций не будет (хотя если такое случится, удивляться не надо…), но такие, от которых кроет башку, скорее всего, исчезнут. Негатив, кстати, исчезнет первым.

            То есть, я бы стремился не к отсутствию эмоций, а к их “неприлипчивости”. Если эмоции к Вам липнут – Вы их перепроигрываете, вспоминаете, испытываете тревожность при мысли от коммуникации с этим человеком – значит, проработка образа еще не закончена.

  7. Татьяна

    Необыкновенная статья
    Надеюсь поможет мне разобраться с собой
    Буду пробовать
    Спасибо 🙏

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Спасибо, успехов!

      Ответить
  8. Ирина

    А если таких людей не один?

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Каждого из них прорабатывать в предложенном духе.

      Ответить
    • Алена

      Спасибо. Правильно ли я понимаю, что если человек тебя периодически отталкивает, а ты продолжаешь с ним общаться и много думаешь о нем, то у тебя образ человека не соответствует реальному человеку? Значит ли это, что эти образом я пытаюсь “залатать” какие-то свои потребности? Если так, то выкинув образ из головы я столкнусь с острым неудовлетворением своих потребностей, это не приведет к деррессии?

      Ответить
      • Александр Кириаков

        Образ человека никогда не соответствует реальному, потому что это всего лишь образ. Он по определению ограничен и обусловлен вашим опытом взаимодействия, вашими ожиданиями, понятиями и пр.

        Некоторые потребности, вероятно, пытаетесь залатать – например, потребность в одобрении. Выкинув образ из головы, вы себя в депрессию не повергнете, не волнуйтесь. Масса депрессивных людей какие только образы в голове не носят. Эти образы – это часто одна из причин того, что человек вообще в депрессии. Кроме того, ваши потребности и так не удовлетворены, если вы носите этот образ.

        Не ведитесь на уловки своего эго, которое нашептывает вам, что этот образ вам для чего-то нужен или что-то там удовлетворяет. Выкидывайте его из головы, это ментальная шелуха, от нее как минимум нет пользы, а как максимум, очень много вреда.

        Ответить
  9. Марина

    Спасибо!
    Лучшие рекомендации по этому вопросу!
    Даже во время прочтения уже стало легче.

    Ответить
  10. Павел

    Спасибо очень помогло

    Ответить
  11. Дмитрий

    Как-то так изложено правильно и красиво, у вас талант. Очень доступно, понятно и действует(проверил)…Спасибо…

    Ответить
  12. Стася

    Замечательная статья.. Но я просто хочу больше времени проводить со своей сестрой.. Я понимаю, у неë личная жизнь, парень.. Но я так еë люблю.. Так хочу видеть еë каждый день… Это всë что мне нужно.

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Нет, это не все, что вам нужно. Получите это, и ваше эго захочет еще. Прорабатывайте свои хотелки. Налицо явная эмоциональная зависимость.

      Ответить
  13. Юлия

    Замечательная статья, прочитав ее уже стало легче жить) Важная мысль про настоящий момент, который растворяет любые проблемы!!!

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Рад, что смог помочь!

      Ответить
  14. Екатерина

    Спасибо! Пока читала сделала все как вы написали стало легче, очень помогли осознанием настоящего момента как света в темной комнате, я очень рада что наткнулась на вашу статью)

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Очень рад, что статья вам помогла!

      Ответить
  15. Мария

    Информация получена спасибо

    Ответить
  16. Нора

    Даааа…. Удаляем образы, которые послужили фундаментом всем великим… И нет больше Пушкина и Шекспира, нет Шиллера и Гёте, нет Данте и Гюго .. Прагматичный, логичный век без сентиментов, без иллюзий, без поэзии и, соответственно, без Бога.. увы

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Какое отношение имеет ваш Бог к выкидыванию из головы образа, который не дает человеку покоя?

      Ответить
  17. Марина

    Статья понравилась. А, как быть, если с тем человеком, общаешься ежедневно по работе и он периодически оказывает тебе знаки внимания, тогда, как его выкинуть из головы? (он не знает о моих чувствах к нему и мы оба не свободны).

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Нет никакого значения, оказывает ли он вам знаки внимания или нет, а также контактируете ли вы с ним или нет. Проработка образа человека осуществляется точно так же.

      Ответить
  18. Елена

    Здравствуйте!!! Очень грамотная статья, но…! Как быть, когда уже депрессия???? Когда образ человека, был приятным чувством, прекрасным настроением, желанием. Наступил момент, когда ты понимаешь, что этих отношений не может быть( все рушится), и наступает чувство боли?????

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Делайте все то, что написано в статье. В вашем случае у вас просто будет более негативное содержимое того, что вы будете выписывать, но все основополагающие принципы работы – взятие на себя ответственности, расписывание образа человека и устранение эмоционального заряда из этого образа остаются теми же. Если у вас раньше было приятное чувство и желание, а сейчас боль и депрессия, то расписывайте и прежние позитивные чувства, и текущие негативные.

      Ответить
  19. Валерий

    Спасибо за статью! Вы второй Кириаков в моей жизни, который на таком высоком уровне проводит необходимый штурм мозгов. Первым был учитель математики в школе, которого , естественно, не могу забыть.

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Я аж призадумался, кто же был этот первый Кириаков! Если он вам досаждает, кстати, его тоже из головы выкидывайте.

      Ответить
  20. Елена

    Я бы все же не впадала в солипсизм и не утверждала, что образы других людей в голове – дело чисто субъективное. Это неправда. Есть реальное общение, есть реальные отношения и совершенно обоснованные недовольства и претензии. То есть, надо все же понимать, где вы страдаете от выдумки, а где – от реального конфликта. Не надо терять здравости и все списывать лишь на внутренний мир ( мы и во внешнем живем). Также как нельзя все списывать на внешний. Прежде всего, надо спросить себя, а что вам дает этот “образ в голове”? Может, он вас обычно вдохновляет, а бесит лишь иногда? Тогда стоит ли его выбрасывать? Мало кто держится за “чистый негатив”. Так что не спешите сжигать вашу привязанность ))) А жизнь “здесь и сейчас” всегда полезна )))

    Ответить
    • Александр Кириаков

      Какие из своих решений касательно отношений вы оправдываете подобными доводами?

      Ответить
  21. Виктория

    Как быть в ситуации, если после 7 лет общения выяснилось, что человек женат и имеет детей (они живут далеко). Я резко оборвала связь, хотя это далось мучительно больно, но вот уже три года он преследует меня и говорит, что не может без меня жить. Жить не может, но и семью оставить не может, некому их дескать содержать. Звонит, пишет, следит за местоположением, ждет у подъезда и.т.д
    Я уже и телефоны меняла. Как забыть в таком случае? Как перестать об этом думать и прекратить эту муку ? Я думаю он видит, что я до сих пор не пережила все эти эмоции.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.