Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит.

Вот тебе быстрый, но мощный совет про обиду.

Каждый раз, когда у тебя возникает мысль «меня обидели» или даже «мне обидно», замени ее на:

✔Я ОБИДЕЛАСЬ✔

Вот эта возвратная частица -СЬ в конце означает что?

✔Я ОБИДЕЛА СЕБЯ✔

Вот теперь это начинает походить на правду. Ведь если тебе кажется, что тебя кто-то обижает, то ты попросту играешь в жертву и идешь на поводу у своего ЧСВ, которое посредством внутреннего диалога навязывает тебе историю о том, как с тобой несправедливо обошлись, а ты ему поддакиваешь.

С другой стороны, если каждый раз, когда тебе обидно, ты будешь делать паузу и говоришь себе, что твоя обида — твоих рук дело, ты получишь возможность что-то с этой обидой поделать.

Ведь если действительно тебя обидели, то есть, виноваты они, а не ты, то что ты можешь с этим поделать?

Ровным счетом ничего. Ты просто будешь жертвой людского поведения всю свою жизнь. Тебе только и останется, что жаловаться или стоически выносить чужой идиотизм.

Но если ты говоришь себе, что обиду создаешь ты, то тогда у тебя хотя бы есть шанс на то, чтобы от этой обиды освободиться. Раз ты обиду создала, значит и сможешь ее рассоздать.

Конечно, ограничиваться одним самовнушением — глупо. Ну веришь ты теперь, что обиду создала сама, и что дальше? Ты, как и раньше, просто описываешь свою обиду, просто на этот раз иначе. Шыло на мыло. Сама обида от этого никуда не делась.

Нужно идти дальше и прорабатывать свою обиду. Но взятие на себя ответственности за свои эмоции и за свою обиду в частности — это первый шаг.

А как только ты хотя бы поверишь, что твоя обида — твоя вина, тогда берись за проработки. Ссылка в шапке профиля тебе в помощь ?.