В этом посте я хотел бы поделиться своим опытом, как справиться с маятниками от проработок.
Что еще за маятники, если вдруг ты не в курсе?
Маятник — это временное скачкообразное ухудшение твоего морально-психологического состояния, вызванное как побочный эффект от быстрых глубинных преобразований в твоей психике в результате той или иной «работы со своим мозгом».
Под работой могут подразумеваться применение любых техник процессинга ментального материала.
Говоря конкретнее, я прорабатывался по системе Турбо-Суслик. Это психотехника, направленная на депрограммирование подсознания и скоростную расчистку ума от мусора — негативных эмоций, комплексов, ограничивающих убеждений, постулатов и прочих «тараканов».
Эта техника очень мощная, и при работе с ней маятники, увы, практически неизбежны. За несколько месяцев твое мышление, восприятие и реагирование меняются настолько сильно, что можно говорить о личностной трансформации.
Побочным эффектом от такой трансформации может быть маятник в виде ухудшения самочувствия, депрессивных состояний, слабости, проблем с пищеварением и даже более субтильных вещей вроде «невезения». Каким-то образом ты оказываешься в пробке, в то время, когда ее там вообще не бывает. Чайник не включается, ноут не заряжается, роутер не подключается, и всякая такая дребедень.
Какой маятник был у меня
Длился он примерно полгода. Начался приблизительно через месяц после начала работы с платными протоколами.
Состояние было гадское. Тяжелая депрессия (к счастью, без суицидалочки). Отвратительное настроение, все в серых красках. Мрак, тонны ненависти к себе и окружающим. И не было понятно, когда все это кончится.
Можно сказать, что на мое восприятие будто прилепился фильтр, окрашивающий все в серо-коричневый цвет.
Но это не помешало мне запустить более 95% протоколов системы Турбо-Суслик. Я не струсил, и пошел дальше. Маятник благополучно кончился, и были сделаны выводы, уже после этого.
Сейчас я бы хотел поделиться с тобой пятью способами справиться с маятниками. Это необязательно касается системы Турбо-Суслик, советы универсальны для всех, кто занимается проработками по той или иной технике.
Я буду апеллировать к Турбо-Суслику, потому что это единственная техника, по которой я занимался.
1. Сбавь темп
Какую бы технику-практику ты не практиковал, сбавь темп.
Если речь, например, о Турбо-Суслике, запускай 1 протокол в день, вместо трех.
Проработки — это нагрузка на мозг, и если переборщить, мозг «выгорает».
Дальше я тебе назову несколько экзотичный способ помочь своему мозгу, а пока что второй совет.
2. Прорабатывай все, что из тебя лезет
Если ты сейчас в депрессивном состоянии, и из тебя так и прет негатив, то по умолчанию тебе не хочется ничего с этим делать.
Ты просто позволяешь этим процессам происходить. Ты или терпишь их, или просто наблюдаешь за ними, или отвлекаешься на что-то бытовое.
Тебе не хочется копаться в этих мыслях и эмоциях.
Но если ты хочешь выйти из маятника как можно скорее, то тебе стоит в них покопаться.
Выписывай все, что из тебя лезет, и прорабатывай с этой же самой психотехникой.
Она вскрыла какие-то пласты ментального материала. Этот материал начинает обыгрываться тобой. И твоя задача не давать этим процессам просто сверлить тебе мозг или оседать обратно, а прорабатывать их.
Ты вскрыл то, что всегда было в тебе, и сейчас настало время это проработать. Точно так же, как ты прорабатываешь все остальное.
Среди всего ментального потока, который из тебя лезет, я бы хотел заострить твое внимание на двух вещах.
1. Все выводы от проработок
Выводы о том, как работает эта психотехника. Выводы о том, кто ты, кто другие люди. Кем ты был, и кем ты стал. Кто такие другие люди, что у них в головах и так далее.
Все это обязательно надо прорабатывать. Особенно, если ты убежден в истинности того, что из тебя лезет.
Никакая это не истина!
Пока ты не вылез из маятника, не надо говорить себе, что ты что-то там познал. Скорее всего, это всего лишь очередное омрачение опухшего ума.
Вот когда выйдешь из маятника, тогда и сделаешь выводы.
А пока просто относись к этому, как к очередному куску ментального материала, подлежащему проработке.
2. Жалость к себе
Поделюсь небольшой историей из своей практики.
Как я вылез из своего маятника?
Это произошло парадоксально и даже глупо.
Я посмотрел видео с собой, где я был в компании своих друзей и нес какую-то пургу. Я озвучивал свой маятник своим друзьям (cringe).
И когда я посмотрел на свое лицо, на энергетику я этой коммуникации, я увидел, насколько я жалею себя.
Я этого раньше не замечал. Что в составе мыслепотоков, которые из меня перли, в той серости, которая была вокруг. И вообще всего, что происходило — была жалость к себе.
Поэтому мой тебе совет. Каждый раз, когда из тебя что-то прет, и ты выписываешь это, задай себе вопрос — «Где здесь жалость к себе?» Как ты себя жалеешь?
Распиши это. Вполне вероятно, это ускорит процесс проработки маятника.
Кстати, если тебя колбасит по полной, и нет никаких сил разбираться в том, что из тебя сейчас лезет, пиши мне. Я помогу тебе разбить твой ментальный материал на аспекты, в меру своих «познаний» и текущего состояния. О цене договоримся.
3. Поддерживай здоровье
Я не врач, и эта статья — не медицинская рекомендация, я просто делюсь своим опытом.
Но три вещи, на которых стоит сосредоточиться — это сон, вода и физические нагрузки.
Я понимаю, что сон у тебя сейчас может быть порушен. Но постарайся в меру сил выправить свой режим. Или, по крайней мере, не усугубляй его. Не пей кофеино-содержащие напитки вечером, например.
Пей больше воды. Вода — тема спорная, и я не знаю, какой сейчас консенсус насчет рекомендуемого дневного потребления воды. Но я заметил, что если пьешь больше выводы, маятник переносится проще.
Занимайся фитнесом. В меру сил. Спорт, тренажерный зал или что-то другое — выбирай что-то по вкусу. Физические нагрузки ассоциируются с выработкой дофамина, а это тебе сейчас как раз не повредит, чтобы выправить свою мотивацию.
В маятнике, видимо, дофамин «выгорает», и посему полезно как-то противостоять этому эффекту, здравым способом. Физические нагрузки — один из таких способов.
4. Микродозинг мухоморов
Нет, это не шутка.
Опять же, я не врач. Я просто делюсь своим опытом.
ТЫ БЕРЕШЬ НА СЕБЯ ПОЛНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЛЮБЫЕ РЕШЕНИЯ ОТ ДАЛЬНЕЙШЕГО ЧТЕНИЯ ЭТОГО ПОСТА. ПРОДОЛЖАЯ ЧИТАТЬ ЭТОТ ПОСТ, ТЫ ЗАЯВЛЯЕШЬ ОБ ОТКАЗЕ ОТ ЛЮБЫХ ПРЕТЕНЗИЙ В АДРЕС ЭТОГО САЙТА КАСАТЕЛЬНО ЛЮБЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ОТ ПРОЧТЕНИЯ ЭТОГО ПОСТА.
Я сам употреблял вот эти мухоморики, в капсулах.
Это микродозинг. Наша задача — получить от грибов пользу, не меняя своего состояния сознания и уж тем более — не травясь.
Разумеется, мухомор — не парацетамол, и вряд ли приходится говорить о каких-либо гарантированных результатах его употребления.
Но говоря о своем опыте, поделиться могу вот чем.
Мухомор способствует пофигизму. Твой ум и тело расслабляет, и если ты сейчас трясешься в депрессии от проработок, мухомор несколько сгладит твое состояние. Из тебя по-прежнему будет переть негатив, но как-то спокойнее что ли.
Его будет проще в себе идентифицировать. Твой ум становится более восприимчивым, и расписывать материал легче.
Мухоморы — это будто кофе наоборот. От кофе твое тело и ум трясет и шандарахает. Ум при этом генерит по большей части хаотичные и «поверхностные» мысли.
Мухоморы же наоборот — расслабляют ум и тело, но ум генерит глубокие, осмысленные вещи. И если эту «осмысленность» и глубину направить на проработки, становится проще распознавать и расписывать свой ментальный материал. Мысли более ясные, четкие, «выкристаллизованные». Такое прорабатывать проще.
Но опять же, если решишь принимать мухоморы, делай это на свой страх и риск. А еще лучше — гугли, исследуй, изучай вопрос. Принимай информированное решение.
5. Продолжай прорабатываться дальше
Всегда помни, что маятник — это временное явление, и он обязательно кончится.
В крайнем случае, просто верь, что есть свет в конце тоннеля, и этот ужас обязательно кончится.
Он был вызван процессами в твоей психике, которые закончатся так же закономерно, как и начались.
Я знаю, что это несколько пустые слова — «просто верь и при дальше», но иногда полезно просто услышать их от человека, который уже прошел через то, через что сейчас проходишь ты.
Заключение
Итак, вкратце, вот план действий.
- Сбавь темп
- Прорабатывай все, что лезет
- Следи за здоровьем — в меру сил и возможностей
- Употребляй мухоморы (взяв риски на себя!) или помогай мозгу другими способами
- Верь в то, что это закончится, и не останавливайся.
Добавлю, что если ты сейчас остановишься, то ты попросту упустишь свой шанс получить те результаты, ради которых ты все это задеял.
Было бы очень глупо сейчас останавливаться и прекращать проработки, только потому, что ты столкнулся с трудностями, пускай и серьезными, но в конечном счете, временными.
Поэтому не дай маятнику себя запугать.
Не делай никаких выводов.
Не прекращай проработки и иди дальше. Продолжай прорабатываться. Может, чуть медленнее, но продолжай прорабатываться.
Я тебе отвечаю — когда ты выйдешь из этого мрака, ты увидишь, что оно того стоило.
Изменения, которые ты получишь в своем мышлении, восприятии и реагировании, стоили того страшного маятника, в котором ты, возможно, находишься сейчас.
И я искренне надеюсь, что, эти советы помогут тебе хотя бы чуть-чуть облегчить свое состояние.
0 Комментариев