Есть обиды, которые простить невозможно. Ну или тебе так кажется.

В любом случае, в этом посте не будет розовых слюней и мыльных пузырей о прощении и посылании любви обидчикам. Я, как и ты, на хую вертел подобную болтовню.

Вместо этого, тут будет чистая конкретика – из какого ментального материала тебе следует устранить эмоциональный заряд, чтобы проработать свою обиду, сколь непростильной она бы ни была.

А как проработаешь обиду и увидишь, что от нее останется, то увидишь, что в разговорах о прощении уже не будет никакого смысла.

Начнем с моральной подготовки к процессу освобождения.

Первое, что тебе нужно сделать – это решиться отпустить эту обиду во что бы то ни стало.

Взгляни внутрь себя и задай себе вопрос – является ли мое психическое здоровье достаточно важным для меня, чтобы я был готов пожертвовать всеми выгодами от своей обиды, не ожидая не извинений, ни покаяния, ни наказания обидчика?

Под жертвами подразумеваются жертвы психологические. Например, проработка и отпущение обиды подразумевает помимо всего прочего отпущение ненависти и непринятия в адрес обидчика. Сейчас ты не в состоянии этого сделать. Ты даже можешь не представлять как это вообще возможно.

Но это произойдет, и произойдет обязательно, если ты вознамеришься освободиться от своей обиды и будешь прорабатывать ее в предложенном мной духе.

Поэтому, если ты сейчас не видишь никакой возможности отпустить свою обиду, признай, что ты собираешься совершить невозможное и выработай в себе несгибаемое намерение совершить это, во что бы то ни стало. И досмотри это видео до конца. Возможно, к концу видео, ты изменишь свое мнение.

Второе. Тебе следует осознавать, что будет с обидчиком, если ты проработаешь и отпустишь свою обиду.

А что будет?

Да ничего.

Ничего не произойдет с твоим обидчиком. Не будет никакой магии. Не будет такого, что ты отпустил свою обиду, и вдруг ситуация резко изменилась – обидчик наказан, покаялся, ты его простил, и все хорошо.

Не будет такого, что ты проработаешь обиду, и обидчика каким-то кармическим образом настигнет несчастье. Ему не воздастся за то, что он сделал. А если и воздастся, то уж точно не потому, что ты проработал свою обиду.

И не будет никакой мести. Скорее всего, не будет даже никакой возможности отомстить.

Значит ли это, что ничего в твоей жизни не изменится от того, что ты проработаешь обиду?

Нет, конечно! Проработка обиды не только оздоровит твой эмоциональный фон, но и высвободит немалое количество энергии, которое сейчас ты сознательно или подсознательно тратишь на скрежетание зубами и замешивание ментального говна на тему обидчика и того, что он сделал по отношению к тебе.

Эту энергию ты сможешь направить в созидательное русло. Вместо того, чтобы продолжать играть в жертву, ты начнешь что-то делать, чтобы как-то улучшить свою жизненную ситуацию.

Но я прекрасно осознаю, что сейчас, в твоем текущем состоянии, не оптимизация тебя интересует. Тебя интересует, чтобы обидчик получил пизды. И пределом твоих мечтаний является желание, чтобы ему воздалось.

Так вот смирись. Не получит обидчик никакой пизды. А если вдруг и получит, то ничего в твоей жизни, в плане твоего восприятия, мышления и реагирования, все равно не изменится. Если ты сейчас ебешь себе мозги и играешь в жертву, то ты будешь ебать себе мозги и играть в жертву и дальше, просто по другим вопросам.

С другой стороны, если ты проработаешь обиду, то тебе будет абсолютно до пизды, получит ли твой обидчик пизды. Ты будешь заниматься своей жизнью, не мороча себе голову. Поэтому как ни крути, пережевывание ментальной жвачки на тему мести обидчику – бесполезная трата твоих ресурсов.

Сейчас ты можешь этого не видеть. Ты сейчас можешь этого не осознавать. Но ты должен хотя бы умом понять, что вся это размусоливание твоих обид будет отброшено раз и навсегда, и нужно быть морально к этому готовым.

Третье. Ты должен вознамериться отказаться от всех выгод ношения обиды в себе.

Как я уже сказал, твое внутреннее освобождение, скорее всего, никак не повлияет на твоего обидчика. Так зачем тогда всем этим заниматься?

Если обидчик не пострадает, то нахрена его прощать? Это что, говно типа подставь вторую щеку?

Собственно, именно подсознательная невозможность ответить про себя на вопрос «зачем мне избавляться от обиды, лишая себя всех выгод от ее ношения» является главным препятствием к отпущению обиды.

Ты попросту подсознательно не видишь никакой выгоды для себя в том, чтобы ее отпускать. А лишаться выгод ношения обиды ты не хочешь.

Разумеется, эти выгоды фиктивные, так как они опираются на заведомо ложные предпосылки, а задача проработок – это во многом прояснение того, что это никакие не выгоды, а помрачение ума.

Как только ты это увидишь и проработаешь, тебе будет намного легче отпустить свою обиду.

Давай остановимся на выгоде от обиды поподробнее. Это важная тема.

Я дам тебе три выгоды, а остальные открой в себе сам, и напиши о них в комментариях к этому ролику.

Первая выгода от обиды – это утешение.

Когда кто-то нанес тебе непростительную обиду, и ты знаешь, что, скорее всего, никакое наказание обидчика не постигнет, а отомстить ему у тебя нет никакой возможности, то последнее, что тебе остается – это утешиться. Сказать себе, что обидчик – это говно, и что когда-нибудь ему как-нибудь, да воздастся.

Обида в данном случае служит своего рода моральной компенсацией тебе за содеянное. Да, ничего уже не поделаешь, но я хотя бы буду помнить, что произошло, и помнить, что мне сделали зло. Я буду, по сути, скрежетать зубами, и ничего более, но ты еще подожди, обидчик. Я еще тебе покажу. Когда-нибудь.

Так вот, с этой выгодой от обиды тебе придется расстаться. Это неприятно, и может быть, даже болезненно, но это придется сделать. Открывай текстовый редактор, и расписывай свою обиду как утешение. Просто задай себе вопрос – как обида тебя утешает, и выпиши все ответы.

Напиши, какой обидчик плохой, а какой ты хороший. Выпиши все свои мысли о мести. Все фантазии о том, как обидчик покаялся перед тобой за содеянное. И главное – распиши свое убеждение о том, что пока обидчик не извинится, ты не перестанешь держать обиду. Об этом убеждении чуть подробнее дальше.

Вторая выгода: Обида препятствует оправданиям обидчика и состраданию к нему, защищая твое эго.

С прощением есть такая страшная штуковина, о которой ты прекрасно знаешь, на подсознательном уровне.

Если ты простишь своего обидчика, то ты больше не сможешь говорить о нем, как о мрази, как о сукином сыне, как об уебище, как о подонке, как о выродке, как об ублюдке и как о куске дерьма, заслуживающего самой суровой кары.

Вернее так, ты, может быть, и сможешь говорить о нем так, но это уже не будет с той степенью эмоционального вовлечения как раньше.

Ты можешь продолжать считать поведение обидчика абсолютно неприемлемым, но это уже будет без надрыва. Он сделал то, что сделал, потому что он такой, какой есть, оказавшийся в тех обстоятельствах, в которых оказался.

Но изменения могут быть более драматичными. Ты можешь не только перестать эмоционально вкладываться в свою ненависть в адрес обидчика, но и даже понять его. Ты можешь осознать, почему он повел себя так, как повел, и увидеть, что его не за что ненавидеть.

А как это не ненавидеть его?! Что значит, не ненавидеть? Это значит, уподобляться ему? Это значит, быть, как он?!

В этом и кроется выгода от обиды. Вернее, даже ее функция. Обида нужна тебе для того, чтобы огородиться от обидчика. Напоминать себе, из раза в раз, что ты не такой, как он. И тебе кажется, что если ты простишь обидчика, то ты станешь таким, как он. Разумеется, это всего лишь ограничивающее убеждение, и мы с ним разберемся. Но пока что я предлагаю тебе посмотреть на свою обиду с этого ракурса и убедиться в том, что ты извлекаешь из своей обиды реальные выгоды.

Третья выгода. Обида позволяет тебе привлечь внимание к своей проблеме.

Можно ее высказать другим, помусолить ее. Можно найти сторонников, объединившись друг с другом в своей ненависти и в своих обвинениях в адрес обидчика.

А самое главное – ты можешь привлечь внимание к себе лично. Каждая твоя проблема – это часть твоей личности. Привлекая внимание к своей проблеме, ты привлекаешь внимание к себе.

Если ты отпустишь обиду, ты лишишься всего этого. Ты больше не сможешь привлекать внимание к своей проблеме. Чувству собственной важности будет нанесен урон. ЧСВ – это, кстати, один из жирнейших подсознательных корней обиды.

А привлечение к себе внимания посредством обиды – это не что иное, как игра в жертву.

Если ты хочешь отпустить свою обиду, тебе придется отказаться от того внимания к своей персоне, которое ты извлекаешь благодаря своей важной обиде.

Теперь перейдем к практике

Проработка обиды осуществляется довольно просто. Выписывай свою обиду на бумагу, расписывай ее с максимально возможного количества ракурсов, а потом устраняй из выписанного эмоциональный заряд, используя ту или иную технику процессинга. О самой, на мой взгляд, мощной технике, я пишу чуть ниже, а пока что немного о том, как обиду расписывать.

Вообще, ты можешь делать это, как хочешь. Достаточно просто представить, что ты выплескиваешь все подноготную своему ближайшему другу или доверенному психологу, и выписывать все, что из тебя лезет. Если не лезет ничего, рекомендую почитать мой пост «Как проработать обиду» — там я перечисляю ряд отправных пунктов, которые смогут тебя раскачать.

Касательно именно непростительной обиды следует как следует пройтись по ограничивающим убеждениям, вращающимся вокруг этой обиды.

Вообще я всегда говорю о важности проработки убеждений вокруг тех или иных эмоциональных состояний. Посмотри мое видео об ограничивающих убеждениях как корне обиды.

Но в твоем случае, твои убеждения – это чуть ли не первостепенной важности аспекты, подлежащие проработке.

Эти убеждения тем сильнее, чем сильнее твоя обида. А чем сильнее эти убеждения, тем их проще в себе идентифицировать.

Учитывая, что твоя текущая обида «непростительна», твои убеждения, связанные с этой обидой, скорее всего, чуть ли не орут тебе в лицо. Они не только управляют твоим восприятием, они это делают очень явно.

Парадоксально, но именно сейчас, когда ты страдаешь от непростительной обиды, думая, что ее простить нельзя — наступает лучшее время для проработки и отпущения обиды.

Раньше эти убеждения работали втихую, подсознательно, не отсвечивая. Сейчас же они у тебя на ладони. Хватай их и расписывай, пока они не погрузились обратно в глубины твоего подсознания, откуда выуживать их будет намного труднее.

Вот восемь ключевых убеждений, которые, скорее всего, у тебя есть. Обязательно добавляй к ним любые, которые полезут из тебя в процессе расписывания своей обиды или даже в процессе просмотра этого ролика.

Первое убеждение: Пока обидчик не будет наказан, я не прощу его.

Родственные убеждения:

• Пока обидчик не признает свою вину, я не прощу.
• Обидчик должен страдать.
• Обидчик должен быть наказан.
• Обидчик будет наказан.
• Обидчик должен признать вину.

Этот кластер убеждений прорастал из десятков, если не сотен болезненных эпизодов из твоего детства и подросткового периода. С каждым таким эпизодом ты подсознательно искал какой-то способ справиться со своей болью, не видеть ее и обезопаситься от повторения этой боли в будущем.

Со временем ты стихийно выработал или может скопировал установку, согласно которой, прощение возможно лишь тогда, когда обидчик наказан. Откуда ты это подцепил – от родителей, которые тебя наказывали, от воспитателей, которые наказывали кого-то при тебе или стихийно – в кругу своих одноклассников – дело второстепенное.

Главное – это то, что тебе нужно полностью перелопатить свое детство и устранить оттуда весь эмоциональный заряд эпизодов, которые сформировали это убеждение, а также весь заряд обид, которые ты успел пережить, и до сих пор не отпустил.

До тех пор, пока это не будет сделано, ты можешь сколько угодно «осознавать» наличие в себе этого ограничивающего убеждения о наказании и прощении, но ты не будешь от него свободен. Причина в том, что на самом деле это не осознание, а интеллектуальное понимание, которое никак не меняет твое мышление, восприятие и реагирование в моменте.

Чтобы в тебе это поменялось, и осознание реально случилось – не на уровне ума, а на уровне всей твоей системы, необходима работа на самом глубинном – подсознательном уровне. Как именно работать с подсознанием – я расскажу ниже.

Помимо устранения эмоционального заряда из всех обид и травмирующих эпизодов прошлого, сформировавших твое убеждение, следует также пройтись по самому этому убеждению.

Для этого я рекомендую задать себе парочку ключевых вопросов и выписать все ответы, которые придут тебе на ум.

• Почему нельзя простить обидчика прямо сейчас?
• Что будет со мной, если я прощу его прямо сейчас?
• Что будет с обидчиком, если я прощу его прямо сейчас?
• Какое наказание должен получить обидчик, чтобы я простил его?
• Какого наказания недостаточно, чтобы я простил его?
• Как нужно отомстить ему, чтобы наконец отпустить обиду?
• Что я хочу, чтобы с обидчиком стало, чтобы я наконец отпустил эту обиду?
• Что будет, если обидчик никогда не будет наказан?
• Что будет, если я никогда не смогу отомстить обидчику?
• Что будет, если обидчик никогда не будет страдать?
• Что будет, если кто-то узнает, что я простил обидчика?
• Что будет, если я встречусь с обидчиком прямо сейчас?
• Что будет, если я прощу обидчика, а он нанесет обиду снова?
• Какое признание вины я приму?
• Какое признание вины я не приму?
• Почему я не могу принять признание вины?
• Что будет, если обидчик признает свою вину?
• Что будет, если обидчик никогда не признает свою вину?

Второе убеждение: обида – это мое утешение.

Или вариация на тему этого убеждения:

Моя обида — это последнее, что у меня есть.

Третье убеждение – обидчик должен пострадать так же, как пострадал я.

Это убеждение прорабатывается так же, как и предыдущие, поэтому про него, и про последующие я просто дам несколько заметок.

Поищи в себе еще смежное убеждение.

Если я прощу обидчика, я откажусь желать ему страданий. А если не желать человеку страданий, он не пострадает.

Ты чувствуешь, как в тебе работают эти фразы, и что они наделены реальной властью над твоим мышлением, восприятием и реагированием?

Тебе предстоит проработать все эпизоды из своего прошлого, когда ты кому-то желал страданий, и он пострадал. А также все эпизоды, когда ты желал страданий, а обидчик НЕ пострадал. Ну и до кучи полезно будет взяться за все эпизоды, когда ты человеку не желал страданий, а он пострадал или не пострадал.

Четвертое убеждение: Если я освобожусь от обиды, я обесценю все, что случилось.

Это упирается в такую штуку из детства, мол, как только ты кого-то простил, все начинают вести себя так, будто бы ничего и не было.

То есть прощение якобы подразумевает откат назад на момент ссоры. Эдакий undo.

Так вот, ничто в реальности не обязывает тебя делать undo при прощении. Ты можешь полностью устранить эмоциональный заряд из своей обиды, но сделать при этом необходимые выводы. Более того, я бы даже сказал, что твои выводы будут тем адекватнее, чем свободнее ты от своей обиды.

Пятое убеждение: Если я прощу обидчика, я стану таким же, как он.

Как я уже говорил раньше, обида позволяет тебе огородиться от обидчика. И осуществляется это при помощи этого убеждения из детства. Обида — это противопоставление, прощение — это уподобление.

Разумеется, ничто не обязывает тебя уподобляться обидчику, только потому что ты его простил. Но ты это понимаешь только сознательным умом. Подсознательно же ты повторяешь выученную программу из детства, и ее тебе предстоит проработать.

Шестое Убеждение: Если я прощу эту обиду, я утрачу контроль.

Контроль – это столп эго. Вообще, правильнее говорить об иллюзии контроля, а не о контроле так такого, но это разговор для отдельного псота.

Сейчас же замечу, что когда ты не видишь никакой возможности повлиять на ситуацию с обидчиком, ты хотя бы можешь довольствоваться той толикой контроля, которая у тебя есть – а именно контролем над тем, будет ли прощен обидчик.

И тебе кажется, что если ты сейчас все же простишь его, то у тебя не останется даже этого. Ведь прощение назад отозвать не получится. Раз простил, то простил.

Но пока ты еще не простил, у тебя есть ощущение контроля, пускай и ложное. И твое ощущение, что твоя обида непростительна, во многом обусловлена именно нежеланием расставаться с той иллюзией толики контроля, которая у тебя еще осталась.

Седьмое убеждение: Если я прощу эту обиду, это меня уничтожит.

Суровое, очень грустное, и очень глубокое убеждение.

Такое происходит, когда обида становится частью твоей личности. Когда твое восприятие начинает строиться вокруг какой-то огромной непростительной обиды, у тебя есть глубинное ощущение, что если ты этой обиды лишишься, ты буквально лишишься части себя.

А если эта часть тебя – одна из самых больших твоих частей, ты даже можешь бояться, что умрешь как личность, если что-то простишь.

Это страшные вещи, и потому, чтобы не пребывать в жутчайшем экзистенциальном ужасе, твое подсознание хорошо их от тебя прячет. Но при стремлении к максимальной внутренней свободе и планомерной работе над собой, будут проработаны даже такие страшные убеждения.

Не волнуйся, никуда ты не исчезнешь. Вернее, та часть тебя, которая ссытся по таким вопросам, будет интегрирована с другими частями, и можно в какой-то степени утверждать, что ее не станет. Но то, чем ты являешься на самом деле – никуда не денется.

Восьмое убеждение — если я отпущу обиду, мне придется принять все, как есть, и я буду страдать еще больше, потому что принять это невозможно.

Фактически, с этим убеждением, ты пребываешь в страхе прощения. И находясь во власти этого страха, ты предпочитаешь не прощать, думая, что простив, ты будешь страдать еще больше, чем при непрощении.

Конечно, реальность такова, что прощение избавит тебя от страданий, но сейчас, в текущем состоянии, ты этого не видишь. Но ничего, проработаешь обиду, и все тебе откроется само, а страдания рассосутся.

Здесь тебе предстоит выписать все ответы на вопросы, почему принять это невозможно. А также в чем именно будут заключаться твои страдания от прощения.

Как все это проработать

Итак, намерение освободиться от обиды и отказаться от ее выгод выработано, обида на аспекты разбита, убеждения обозначены, а в идеале тоже разбиты на составляющие при помощи вопросов. Что дальше?

Дальше, нужно устранять эмоциональный заряд – как из выписанного тобой, так и от всего смежного с ним ментального материала.

Предстоит проработать огромного кучу ментального мусора:

• Полностью сам эпизод нанесения тебе непростительной обиды.
• Все твои мысли об обидчике, воспоминания, мечты о мести, фантазии о его покаянии, озлобленность, бессилие, чувство несправедливости и желание отомстить.
• Все ограничивающие убеждения, которые мешают тебе простить.
• И наконец – все травмирующие эпизоды из твоего детства и подросткового периода, которые сформировали в тебе все твои представления о прощении, и в частности – о том, как прощение должно происходить, к чему оно должно приводить, и в каких случаях оно оправдано, а в каких – совершенно недопустимо.

Фактически, чтобы проработать и отпустить обиду, которую ты не в состоянии простить, тебе придется полностью измениться самому. Тебе настолько многое предстоит проработать в своем прошлом, в своей личности, в своем мышлении, восприятии и реагировании, что на выходе ты станешь совершенно другим человеком.

Для того, чтобы проработать непростительную обиду, необходимо задействовать твое подсознание. Если ты будешь работать только на сознательном уровне, ты попросту не доберешься до таких глубоких вещей, как, например, привитые родителями представления о прощении и все травмирующие эпизоды из глубокого детства, когда эти убеждения закреплялись твоими страданиями .

Кроме того, учитывая переплетение подсознательных корней твоих психологических обусловленностей, а также масштабы работы, которая тебе предстоит (а мы здесь говорим про проработку нескольких сотен эпизодов из твоего прошлого и десятков мощнейших, глубинных ограничивающих убеждений), при сознательной работе над твоими внутренними ограничениями, например, с психологом, закончишь ты эту работу через пару лет в лучшем случае! Я надеюсь, такие сроки для тебя совершенно не приемлемы, а значит, необходима принципиально иная концепция работы над собой.

Нужна система, которая позволила бы проработать все свое подсознание и устранить оттуда все то, что не дает тебе отпустить обиду, создавая ложное впечатление, что эта обида непростительна.

Такая система есть, и называется она Турбо-Суслик.

Что такое Турбо-Суслик?

Турбо-Суслик — это сверхмощная система для очистки ума от мусора:

• Твоих негативных эмоций — страхов тревог, зависти, ревности, обид и т.д.,
• Ограничивающих представлений и убеждений,
• Негативных установок,
• Комплексов
• Эмоциональных травм,
• Зависимостей и
• Всего того, что тебе мешает тебе быть счастливым и взять свою жизнь в свои руки.

Турбо-Суслик работает с эмоциональным зарядом твоих внутренних проблем. Он разряжает травмирующие эпизоды прошлого, экологично их устраняя, а не заглаживая. Проблема в том, что этих эпизодов у среднего человека тысячи. В Турбо-Суслике для обработки твоих внутренних проблем впервые была задействована огромная скрытая вычислительная мощность подсознания, что позволяет «перелопатить» прошлое буквально за несколько месяцев и проработать те эпизоды, о которых ты даже уже не помнишь.

Что здорово, так это то, что тебе не нужно вновь погружаться в болезненные эпизоды прошлого и перепроживать их — достаточно просто указать на них вниманием, а подсознание само их проработает по заданным алгоритмам, которые ты получишь после начала работы по этой системе.

Наконец, Турбо-Суслик — это система самостоятельной работы над собой. С этой системой тебе не нужны психологи, терапевты, гуру саморазвития, лекции, семинары, блоги или ютюб-видео. Все, что тебе нужно — это стремление к максимальной внутренней свободе и готовность к серьезной работе над собой.

Турбо-Суслик — система не для всех. Она требует от человека много работы и готовности к большим изменениям, однако вознаграждает за это кардинальными изменениями к  лучшему практически во всех сферах жизни. Свобода от обиды, озлобленности и горечи, свобода от комплексов, навязанного мировоззрения, предубеждений и внутренних ограничений, здоровая самооценка, легкое, незамутненное восприятие, простые, понятные отношения без заморочек, эмоциональный баланс, радикально возросшее намерение и личная сила — это лишь одни из многих закономерных бонусов от работы над собой по этой системе.

Если ты хочешь максимально расчистить мозги от мусора, перестать морочить себе голову, освободиться от всех обид, страхов и тревог, радикально повысить свою самооценку, устранить все свои комплексы, надуманные ограничения и ущербные модели поведения, обрести самодостаточность и эмоциональный баланс и — в качестве закономерного результата проработок — отпустить даже те обиды, которые простить нельзя  — кликай сюда подписывайся на бесплатную рассылку о системе Турбо-Суслик и особенностях ее применения, и получишь ссылку на книгу уже в первом письме.

Как прорабатываться по Турбо-Суслику — Краткая шпаргалка

Пару слов о том, как будет вестись работа по Турбо-Суслику в твоем случае.

Вначале, в первой фазе работы, ты будешь прорабатывать эмоциональные кластеры и сливать полярности — в PDF-руководстве узнаешь, о чем речь.

Далее, тебе предстоит расписать и вручную проработать самые жирные травмы из своего прошлого, связанные с прощением или непрощением.

Потом, когда ты начнешь работать по протоколам, рекомендую тебе разбить свою обиду на аспекты, опираясь на этот ролик.

Для этого тебе не понадобятся какие-либо познания в психологии — достаточно просто представить, что ты выговариваешься близкому другу, подруге или, может быть, личному психологу, и начать выписывать то, что из тебя вылезает. Мои видео пусть идут тебе в помощь, стимулируя тебя и указывая на те аспекты, которые ты мог пропустить.

Проработай все выписанное, параллельно продолжая работать по протоколам для обработки универсального ментального материала, свойственного всем людям, и кумулятивный эффект от проработок не заставит себя долго ждать. Ты обретешь свободу от этой обиды, выровняешь эмоциональный фон, освободишь массу энергии и в принципе перестанешь трахать себе мозги.

И что самое крутое – прощать тебе ничего не придется.

Ты увидишь, чем является истинное прощение, и как только ты это увидишь, ты осознаешь, что ты давно его уже осуществил, и просто только сейчас начинаешь пожинать от этого плоды в виде возросшей внутренней свободы, благополучия и личной силы.

Ты не мог простить эту обиду, а сейчас ты увидишь, что прощать тут нечего. И это и есть настоящая свобода от обиды.