Обида! Казалось бы, что в этом такого. Ну есть обиды у всех нас, все мы люди. Зачем вообще обсуждать такие глупости? Но что если я скажу тебе, что на самом деле, твои не прощенные обиды лишают тебя огромного количества сил.

Тех сил, которые ты мог бы направить в созидательное русло. В работу, в бизнес-проекты, в творческую реализацию…

Или просто в более чистое, ясное и прямое восприятие настоящего момента. За пределами концепций, понятий и суждений.

И что даже если тебе сейчас кажется, что ты отлично живешь, и у тебя полно сил, то ты даже не представляешь, насколько твоя жизнь может быть еще круче, если ты перестанешь подсознательно тратить столько энергии на свои непрощенные обиды.

Это как же обиды отнимают силы?!

Давай сразу разберемся вот с каким моментом.

Скорее всего, ты можешь вспомнить парочку жирных обид, но у тебя нет ощущения, что это что-то серьезное.

Ну есть у меня обида на одноклассника, и что дальше? Не может же быть такого, что эта обида отнимает так уж много сил.

Если вообще отнимает…

Вот, что на это можно сказать.

Конечно, сами по себе отдельные обиды не отнимают много сил. Но нужно осознавать, что эти отдельные обиды — это лишь те, о которых ты помнишь. Это лишь вершина айсберга.

Сколько у тебя не прощенных обид накопилось за твою жизнь? Я думаю, несколько десятков жирных и очень серьезных, и еще пару сотен потоньше.

Ты тратишь силы на каждую из них. И ты этого не осознаешь, потому что привык, что на это фоном тратятся силы.

Примерно так же, как если у тебя с детства ожирение, то когда тебе 30 лет, ты уже воспринимаешь лишние десятки килограммов в своем туловище как нечто само собой разумеющееся.

Обиды не изолированы от прочего мусора в голове

Вот еще момент. Обиды не существуют в отрыве от всего смежного и тесно переплетенного с ними ментального материала.

Твоих ограничивающих убеждений и заряда прошлых эмоциональных травм.

Всех выводов, которые ты сделал на фоне своих обид.

Всех моделей поведения, которым ты следуешь, чтобы выместить свои обиды или обезопаситься от будущих обид…

Весь этот набор ментально-эмоциональных конструктов, с обидами в основе, вынуждает тебя тратить колоссальное количество сил.

Просто когда ты смотришь на какую-то обиду, ты, во-первых, смотришь на одну обиду из сотен, а во вторых, упускаешь из виду весь тот ментальный материал, с которым эта обида переплетена.

Благо, ты можешь не только отпустить все обиды, но и проработать весь смежный с ними ментальный материал.

Это позволит высвободить большое количество энергии и направить ее на что-то действительно стоящее.

Как обиды лишают тебя сил

Теперь перейдем к тебе

В самом общем виде, обиды вынуждают тебя тратить силы на две вещи. Первая — это всевозможный эмоционально заряженный ментальный материал. И

ли, попросту говоря, траханье мозгов.

Вторая — это всевозможные модели поведения, вытекающие из непрощенных обид.

Начнем с траханья мозгов.

1. Менталитет жертвы

Первое, на что ты тратишь силы, удерживая обиды — это формирование и закрепление менталитета жертвы.

Находясь в позиции жертвы, ты снимаешь с себя ответственность за свою жизнь и перекладываешь ее на обстоятельства и других людей.

Примеров этому можно привести десятки, но возьмем что-нибудь простое.

Допустим, в детстве ты испытал глубокую обиду, обнаружив, что у тебя не было таланта к чему-то, что было важно для тебя.

Ты наблюдал, что кому-то что-то дается легко, а ты вынужден из кожи вон лезть. И у тебя все равно ничего не получалось. Это могли быть спортивные секции, где ты был слабаком. Или музыкальный коллектив, где ты был бездарем.

А может даже просто учеба в классе, где тебе все давалось с трудом.

На фоне той глубокой обиды, или даже череды обид, ты подсознательно принял решение, что раз кому-то что-то легко дается, но не тебе, то ты и не будешь ничего делать.

На кой хрен, если все равно не получается…

Далее, следовал паттерн поведения, закрепляющий эту установку. С течением времени, и под воздействием целого ряда факторов, начиная от твоей генетики и воспитания и заканчивая твоей социальной средой, у тебя выработалась целая картина мира, в которой ты — несчастный центральный персонаж, находящийся во власти обстоятельств, с которыми ничего нельзя сделать.

Менталитет жертвы требует подпитки

Принципиально тут вот что.

Идя на поводу у менталитета жертвы, ты не просто пребываешь в бездействии.

Ты еще и расходуешь энергию на непрерывное проигрывание истории о том, что у тебя якобы нет к чему-то таланта.

Реальность такова, что тебя сковывает не столько видимое отсутствие таланта, сколько твои истории, рассказываемые самому себе, о том, что ты не талантлив.

А рассказ историй — это процесс, на который необходимо тратить силы.

Но если ты отпустишь свои обиды и проработаешь позицию жертвы, ты сможешь направить высвободившуяся энергию на то, чтобы действовать и получать результаты, вылезать из задницы.

Кстати, есть на моем сайте целая серия постов о менталитете жертвы. Рекомендую прочитать, начни с этого.

2. Обвинения

Второе, на что ты тратишь силы, удерживая не прощенные обиды — это обвинения.

Находясь во власти менталитета жертвы, ты не просто перекладываешь ответственность.

Ты еще и приправляешь это своими обвинениями. Ты обвиняешь других в том, что тебе плохо.

Жертва — необязательно мазохист или мазохистка. Ей не нравится сидеть в жопе. Но взять на себя ответственность она не может, потому что в этом случае ненависть к своей жизненной доле придется направлять на саму себя.

С другой стороны, непрощенная обида позволяет эту ненависть направить наружу.

Обиды дают тебе возможность говорить себе, что ты никогда не виноват. Это другие виноваты. Ты всегда самоназначившаяся жертва во всех обстоятельствах своей жизни. Удержание обиды — это твой внутренний механизм оправдания своего жизненного положения. И на работу этого механизма приходится тратить энергию.

Если же ты проработаешь все свои непрощенные обиды, ты прекратишь тратить силы на обвинения и сможешь направить их в созидательное русло.

Кстати, отслеживание собственных обвинений — это превосходный способ выявить свои скрытые обиды. Читай мой пост на эту тему.

3. Бесконечные истории

Третье, на что ты тратишь силы — это на внутреннее проговаривание огромного количества историй о себе.

На истории о себе тратится просто колоссальное количество энергии. Главная история — это я-жертва, но из этой истории ответвляются сотни историй поменьше.

Например, есть история под названием “ко мне нельзя плохо относиться”. Формируется она как раз благодаря твоим не прощенным обидам. Ты подсознательно ожидаешь к себе какого-то особого отношения, тебя обижать нельзя. И на подсознательное рассказывание этой истории самому себе, а также сотен других историй, подобных этой ты вынужден тратить свои силы.

Эта история сопровождается багажом подсознательных убеждений о том, как к тебе можно относиться, а как нет. И на каждое отношение у тебя есть еще и готовое эмоциональное реагирование, срабатывающее на автомате.

На поддержание работы твоего механизма автоматического реагирования тоже нужно тратить силы.

Расхождение между ожиданиями и реальностью

С этими историями есть еще вот какая серьезная и более очевидная проблема.

Заключается она в том, что реальность не собирается соответствовать твоим ожиданиям. К тебе не будут хорошо относиться, только потому что ты мысленно запретил это.

Поэтому столкнувшись с негативным к тебе отношением, ты не просто ощутишь дискомфорт, свойственный каждому, когда к нему плохо относятся, но и когнитивный диссонанс от расхождения своих ожиданий с реальностью.

Какого хрена ко мне так плохо относятся, если я сказал, что так нельзя?

Получается, что каждое негативное отношение к тебе — реальное или воспринимаемое — будет оборачиваться раздуванием слона из мухи. И пополнением твоей копилки обид.

Если же ты проработаешь свои не прощенные обиды, то ты перестанешь тратить свои ресурсы на поддержание историй о себе и хранение своей копилки автоматических реакций.

Это обернется, во-первых, большей осознанностью в отношениях с другими людьми. Ты перестанешь реагировать на автомате. А, во-вторых, вампиризма в тебе поубавится, так что, скорее всего, отношение к тебе улучшится автоматическеи. Даже если тебе это больше не так уж важно.

4. Формирование и закрепление образов врагов.

Четвертое, на что ты тратишь свои силы — это поддержание образов врагов в своем уме.

Если кто-то тебя обидел, ты должен говорить себе, что это личная атака на тебя. Ты также должен сформировать в своем уме образ этого человека как врага. Этот образ тоже необходимо поддерживать, и на это нужны силы.

Еще с каждой новой обидой формировалось убеждение о том, что врагов прощать нельзя. А значит, эти люди, которых ты в своем уме нарек врагами, прощению не подлежат. Их нужно продолжать ненавидеть. И на это нужно тратить силы.

Тут, к слову, вот, что важно осознавать насчет не прощения.

Многие люди думают, что не прощение — это некое состояние души или психики. И оно меняется, если человек, наконец, простит.

На самом деле, это не так.

Не прощение — это процесс, непрерывно происходящий в психике на подсознательном уровне. А прощение — это всего лишь прекращение этого процесса.

Но пока человек не простил, на поддержание процесса не прощения нужно тратить энергию.

С другой стороны, если ты проработаешь все свои не прощенные обиды, то тебе и не нужно будет заморачиваться прощением своих обидчиков. Не прощение как процесс в твоей психике попросту прекратится.

И субъективно это будет ощущаться, как то, что ты простил и отпустил все, что было. Совершенно не прикладывая к этому усилий. Хотя ты на самом деле просто перестал не прощать.

И что самое классное, это осуществимо вне зависимости от тяжести обиды. Что бы ни случилось с тобой в прошлом, не прощение как процесс остановится, и будет прощено абсолютно все.

5. Сценарии мести в твоем уме

Пятое, на что тебе приходится тратить силы, если ты не простил все свои обиды — это обыгрывание сценариев мести.

Вокруг каждого образа врага-обидчика в твоем уме, ты подсознательно формируешь историю о том, как бы ты ему отомстил. И ты непрерывно крутишь эти истории в своем подсознании, тратя на это свои силы.

Со временем, люди уходят из твоей жизни, но истории остаются с тобой навсегда, если только ты их не проработаешь.

И при встрече с людьми, которые напоминают тебе обидчиков из твоего прошлого, твои истории активируются, и начинают окрашивать твое взаимодействие с этими людьми.

Иногда это приводит к простой зажатости и тревожности в компании этих людей. А иногда, при возникновении даже мелких конфликтов, эти истории выходят наружу, проявлясь в виде фраз типа “ну вот теперь только попроси меня о чем-нибудь”.

Получается, что твои не прощенные обиды не только вынуждают тебя тратить силы на проигрывание историй о мести, но и портят твои отношения с другими людьми.

Если же ты проработаешь свои непрощенные обиды, ты сможешь воспринимать людей такими, какие они есть. Тебе больше никто не будет подсознательно напоминать твоих школьных обидчиков.

Это оздоровит твои отношения с людьми. И заодно высвободит дополнительные силы, которые можно будет потратить на что-то созидательное.

А не на кручение в голове старых заезженных пластинок о мести.

Как обиды влияют на твое поведение (которое высасывает силы)

Теперь от историй перейдем к поведению.

6. Чрезмерная чувствительность к критике.

Шестое, на что твои обиды вынуждают тебя тратить свои силы — это болезненное реагирование на критику.

Если ты обидчив, то ты помнишь каждый маленький и большой осколок критики в свою сторону. Ты чрезмерно чувствителен по отношению к риску, что кто-то обнаружит в тебе недостатки или изъяны.

Это значит, что ты не только не в состоянии спокойно воспринимать полезную, здравую критику, но и тратишь кучу сил на ответные перепалки. Тебя чуть задень, так ты сразу в праведном гневе начинаешь отстаивать собственную правоту или моральную позицию.

Пытаясь защититься от критики или убежать от нее, ты подсознательно принимаешь решение идти в атаку, чтобы уязвить и заткнуть своего критика.

Если же ты проработаешь свои непрощенные обиды, тебя не будет колбасить от чьей-то критики. Полученная трезвость мышления позволит тебе быстро определить, где тебя пытаются задеть, где — помочь своей критикой, а где люди просто проявляют свои собственные обусловленности.

И ты сэкономишь кучу сил, не вступая в бесполезные перепалки. Ты сможешь направить их на то, чтобы принять критику к сведению. Ну или что-то там исправить, если это необходимо.

7. Критика и осуждение (с твоей стороны)

Седьмое, на что ты тратишь силы — это постоянная критика и осуждение.

Ты не только болезненно реагируешь на критику, но и сам постоянно критикуешь.

Находясь в позиции жертвы, ты носишь с собой кучу обид на этот убогий, не идеальный, гребнутый, несправедливый мир. И чтобы лишний раз убедить себя в этом и ощутить правоту своей позиции, ты подсознательно выискиваешь и запоминаешь каждую мелочь, каждый недостаток, любое проявление не идеальности в этом мире.

И ты осуждаешь. Ты постоянно осуждаешь любое проявление не идеальности в этом мире.

А на внутреннее комментирование этой не идеальности ты вынужден тратить энергию. Так же, как и на постоянное описание этого мира как чего-то неидеального

Если же ты проработаешь свои не прощенные обиды, ты сделаешь большой шаг к безоценочному восприятию. Ты сможешь воспринимать мир таким, какой он есть, без твоих концепций и представлений о нем.

И если у тебя вдруг будет желание что-то изменить, то и сил на это будет больше.

8. Абьюзинг

Восьмое, на что ты вынужден тратить силы из-за непрощенных обид — это всевозможные абьюзивные модели поведения.

Можно долго обсуждать, почему абьюзеры себя как-то там ведут, но вот самое простое, что можно сказать.

Ты ведешь себя, как абьюзер, потому что подсознательно убежден, что если ты сделаешь другим хуже, чем сейчас тебе, то тебе будет от этого лучше.

Ты выносишь свои накопленные обиды на близких.

Ведя себя, как абьюзер, ты причиняешь страдания не только другим, но и себе. И ты вынужден тратить на эти страдания силы.

Если ты проработаешь все свои не прощенные обиды, то ты не только оздоровишь свои отношения с близкими, но и высвободишь колоссальное количество энергии, которое сейчас ты вынужден тратить на то, чтобы заставлять других страдать сильнее, чем страдаешь или когда-то страдал ты.

9. Эмоциональные щиты

Девятое, на что ты тратишь свои силы из-за непрощенных обид — это твои эмоциональные щиты.

Натерпевшись обид, и не отпустив их, ты теперь подсознательно ожидаешь новых обид.

И чтобы защититься от них, ты возводишь вокруг себя эмоциональные щиты.

В процессе коммуникации с людьми, ты вынужден постоянно подсознательно прощупывать их на предмет возможного нанесения тебе обиды. Уже одно это тратит твои силы, но этим дело не заканчивается.

На фоне не прощенных обид, ты выработал определенные модели поведения, которым вынужден слепо следовать, чтобы избежать обиды.

Например, ты научился ловко проявлять сарказм и шутить над людьми, потому что в школе тебя очень обижали колкие замечания твоих одноклассников. Ты соорудил вокруг себя образ остряка, с которым лучше не шутить, а то ты так мастерски опустишь человека, что он потом морально от этого не оправится.

И на то, чтобы поддерживать этот образ остряка, ты вынужден тратить свои силы.

А если ты проработаешь не прощенные обиды из своего прошлого, ты сможешь отбросить этот ненужный образ, перестать тратить на него свои силы и направить их в созидательное русло. И в качестве бонуса, кстати, прийти к намного большей аутентичности в общении с людьми…

10. Нескончаемые драмы

Наконец, последнее, на что твои не прощенные обиды вынуждают тебя тратить свои силы — это бесконечные драмы в отношениях с людьми.

Люди с тоннами обид на своих плечах, постоянно так и норовят потрахать мозги себе и своим близким: друзьям, партнерам, родственникам. Мозги при этом трахаются в разных позах и всевозможными способами.

О том, как к тебе относятся и как ты должен относиться в ответ.

О том, как тебе тогда что-то там сказали, и ты не понимаешь, а что они имели в виду.

На то, чтобы жаловаться подругам на то, что они не делятся с тобой сокровенным, а значит, не доверяют тебе.

На то, что на ДР тебя упомянули в сториз, а нет чтобы лично написать? Что это, так сложно что ли?

На все это траханье мозгов необходимо тратить силы.

Если же ты проработаешь свои непрощенные обиды, то ты прекратишь тратить столько сил на драмы, конфликты и постоянно траханье мозгов себе и своим близким людям и направишь эти силы в продуктивное русло.

Как отпустить все обиды и высвободить кучу сил

Теперь о том, как отпустить все свои непрощенные обиды и высвободить ту энергию, которую ты сейчас на них тратишь.

Для того, чтобы отпустить все свои обиды, необходимо проработать целую груду ментального мусора.

Эмоциональный заряд каждого эпизода из твоего прошлого, когда ты переживал обиду.

Все твои мысли о каждом обидчике из твоего прошлого, воспоминания, мечты о мести, фантазии о его покаянии, озлобленность, бессилие, чувство несправедливости и желание отомстить.

Ограничивающие убеждения, которые мешают тебе простить или вообще как-либо обусловленные твоими обидами.

Твои заготовленные автоматические эмоциональные реакции на оскорбительное для тебя поведение.

Все представления, понятия, постулаты о прощении, и в частности – о том, как прощение должно происходить, к чему оно должно приводить, и в каких случаях оно оправдано, а в каких – совершенно недопустимо.

Всевозможные модели поведения, обусловленные твоими обидами.

И наконец, все подсознательные корни твоих обид, такие как чувство собственной важности, чувство несправедливости, чувство бессилия и любые проявления менталитета жертвы.

Как достучаться до таких глубоких вещей

Для того, чтобы отпустить все не прощенные обиды, а также проработать весь смежный с ними ментальный материал, необходимо работать со своим подсознанием.

Если ты будешь работать только на сознательном уровне, ты попросту не доберешься до таких глубоких вещей, как, например, глубокие обиды из детства, которые ты приказал себе не видеть или твои неуправляемые эмоциональные реакции, над которыми у тебя нет никакого сознательного контроля.

Кроме того, учитывая переплетение подсознательных корней твоих обид, а также масштабы работы, которая тебе предстоит, при сознательной работе над твоими внутренними ограничениями, например, с психологом, закончишь ты эту работу через пару лет, да и то, в лучшем случае!

Нужна система, которая позволила бы в сжатые сроки проработать все свое подсознание и нейтрализовать все непрощенные обиды и весь связанный с ними ментальный мусор.

Такая система есть, и называется она Турбо-Суслик.

Что такое Турбо-Суслик

Турбо-Суслик — это сверхмощная система для очистки ума от мусора:

• Твоих негативных эмоций — страхов тревог, зависти, ревности, обид и т.д.,
• Ограничивающих представлений и убеждений,
• Негативных установок,
• Комплексов
• Эмоциональных травм,
• Зависимостей и
• всего того, что тебе мешает тебе быть счастливым и взять свою жизнь в свои руки.

Турбо-Суслик работает с эмоциональным зарядом твоих внутренних проблем. Он разряжает травмирующие эпизоды прошлого, экологично их устраняя, а не заглаживая. Проблема в том, что этих эпизодов у среднего человека тысячи. В Турбо-суслике для обработки твоих внутренних проблем впервые была задействована огромная скрытая вычислительная мощность подсознания, что позволяет «перелопатить» прошлое буквально за несколько месяцев и проработать те эпизоды, о которых ты даже уже не помнишь.

Что здорово, так это то, что тебе не нужно вновь погружаться в болезненные эпизоды прошлого и перепроживать их — достаточно просто указать на них вниманием, а подсознание само их проработает по заданным алгоритмам, которые ты получишь после начала работы по этой системе.

Наконец, Турбо-суслик — это система самостоятельной работы над собой. С этой системой тебе не нужны психологи, терапевты, гуру саморазвития, лекции, семинары, блоги или ютюб-видео. Все, что тебе нужно — это стремление к максимальной внутренней свободе и готовность к серьезной работе над собой.

Для кого эта система

Турбо-суслик — система не для всех. Она требует от человека много работы и готовности к большим изменениям, однако вознаграждает за это кардинальными изменениями к  лучшему практически во всех сферах жизни. Свобода от обиды, озлобленности и горечи, свобода от комплексов, навязанного мировоззрения, предубеждений и внутренних ограничений, здоровая самооценка, легкое, незамутненное восприятие, простые, понятные отношения без заморочек, эмоциональный баланс, радикально возросшее намерение и личная сила — это лишь одни из многих закономерных бонусов от работы над собой по этой системе.

Если ты хочешь максимально расчистить мозги от мусора, перестать морочить себе голову, освободиться от всех обид, обвинений, озлобленности и осуждения, радикально повысить свою самооценку, устранить все свои комплексы, надуманные ограничения и ущербные модели поведения, обрести самодостаточность и эмоциональный баланс и — в качестве закономерного результата проработок — высвободить колоссальное количество энергии  — подписывайся на бесплатную рассылку о системе Турбо-Суслик по этой ссылке, и сразу получишь ссылку на скачивание своей копии.

Заключение

В следующий раз, когда ты обнаружишь, что у тебя просто нет сил для того, чтобы делать то, что ты хочешь или то, что должен делать — призадумайся.

Может, стоит проработать все свои прошлые обиды, и весь смежный с ними ментальный мусор заодно, и силы, наконец появятся.